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外から取り入れたタンパク質は・・・

2017-05-15 12:29:52 | 発毛
外から取り入れたタンパク質は、

体内でいったんアミノ酸に分解されてから、

再度合成されます。


この「タンパク質代謝」と呼ばれる作用に必要なのがビタミンB群。


玄米やしいたけ、

レバーなどに多く含まれています。


また、

緑黄色野菜に多く含まれるビタミンA、

C、

D、

E、

Fなども髪の成長と健康に欠かせません。





髪の毛コラム


髪にいい成分の亜鉛ですが残念ながら吸収が悪く、

かなり意識的に摂取しないと、

必要な量が摂取できません。


ですから、

サプリメントで補うのも、

1つの方法です。







こんなうたい文句なら試してみたいね!

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