イルチブレインヨガ静岡スタジオです

静岡市内にあるヨガスタジオです。誰でもできるやさしいヨガで体と心そして脳まで健康で明るくなる情報をお届けします。

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2月11日(木)のつぶやき

2016年02月12日 | スタジオからのお知らせ

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体質改善モニター募集中!

2016年02月11日 | スタジオからのお知らせ

YOGA  ROOMさんに掲載されました(●^o^●) 

イルチブレインヨガ静岡スタジオへようこそ
今回、YOGA ROOMさんに掲載されました❗️
http://lp.ilchibrainyoga.com/

自然治癒力を引き出すナチュラルなヨガ、
体質改善モニター受付中です♪
体質改善モニターで「変わりたい」を叶えよう!
今なら体験通常料金2,777円のところを、
1,851円にてキャンペーン中!
是非、お見逃しなく!


「ブログみたよ!」で体験費1000円になります。

 


ぜひ体験おまちしております


 


 ご予約 お問い合わせは・・・

イルチブレインヨガ静岡スタジオ
 気軽にお試し(^^♪ 体験レッスン受付中!
054-271-6288

http://ilchibrainyoga-shizuoka.com

 


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2月9日(火)のつぶやき

2016年02月10日 | スタジオからのお知らせ

慢性疲労解消に効果のあるイルチブレインヨガのストレッチ goo.gl/J7QquX



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慢性疲労解消に効果のあるイルチブレインヨガのストレッチ

2016年02月09日 | スタジオからのお知らせ

こんばんは。イルチブレインヨガ静岡へようこそ

慢性疲労慢とは、十分に休息をとってもなかなか疲れが取れない状態の事を言います。「ちょっと疲れているだけだから・・・」と放っておくと大きな病気を招きかねません!積極的に疲労解消に努めましょう慢性疲労解消に効果のあるイルチブレインヨガのストレッチを年齢別に紹介しています

今日は30代!

 

<30代> イルチブレインヨガでストレスを笑い飛ばそう!

 

症状
上司からの叱責、夫婦の不仲といった人間関係のトラブルに過敏に反応してしまう。十分な休みをとった後も、無力感や疲労感が抜けない。

 

慢性疲労解消法
1. あぐらを組んで座り、肩の力を抜いて目を閉じた後、顔をめいっぱいしかめます。
2. 顔をぱっと開いて、思いっきり笑い顔をつくり、顔の筋肉を一気に緩めます。大げさに拍手をしながら「ハハハ」と声を出して笑います。
3. 深呼吸をして緊張を解いた後、過去のイヤな記憶を一つ思い出します。その時の状況や感情を頭の中で一つ一つ再現していきます。
4. 息を吐き出すたびに口元に微笑を浮かべます。始めは笑顔がひきつってしまいますが、辛抱強く笑いを育てていきます。

 

イルチブレインヨガでストレスを笑い飛ばそう!

イルチブレインヨガのエクササイズはどれもとってもシンプル!!なのに体・心・意識への効果抜群!!

     簡単なので是非行ってみてくださいね

     

 2月バレンタインキャンペーンを実施中です

2月9日~14日に入会の方に!

♥バレンタインイベント♥
期間:9日(火)~14日(日) バレンタインまでの1週間

 

特典:ペアで入会すると、バレンタインチョコレートプレゼント

そして・・・さらに・・・肩・腰・腸などほぐされたぁ~い部分のフィジカル ボディ ヒーリング(もみほぐし) 20分プレゼント

 

カップルで

お友達で

親子で

いかがですか??

また、あなたの大事な人に誘っていただいてもOK!

詳しくはスタジオにお問い合わせください

 

 ご予約 お問い合わせは・・・

 イルチブレインヨガ静岡スタジオ
 気軽にお試し(^^♪ 体験レッスン受付中!
054-271-6288

http://ilchibrainyoga-shizuoka.com

 


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2月7日(日)のつぶやき

2016年02月08日 | スタジオからのお知らせ

イルチブレインヨガのバレンタインイベント(●^o^●) goo.gl/0G5S8I



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