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誰もが本来の輝きを取り戻せますように。
目をとじて体と呼吸に意識を向けてみましょう。新しい自分に出会うでしょう!

脳のリフレッシュ

2017-03-08 00:21:15 | ilchiブレインヨガトレーニング

リフレッシュと集中力アップに効果があると、
ヨガや瞑想の人気が高まっています。

脳の疲れを取り、ストレスを解消するのになかなか
有効ということで、働き盛りのビジネスパーソンの
間にも広がっています。

疲れた脳をリセットして新鮮な発想を生めるようになれば、
仕事や勉強の効率もぐんとアップするはずですね。

リラックスしているとき、私たちの脳波は
「アルファ波」(α波)になっていることが多いといいます。

アルファ波とは、何か好きなことに夢中に
なっているときに見られる脳波で、
アルファ波のときに私たちは考え方がプラス思考になり、
「ひらめき」も生まれやすいとされます。

いわば、脳が「心地よい集中」をしている状態です。

この集中状態を生むのに役立つのが、へそヒーリングです。

へそにエネルギーを集めることで、
意識を「今この瞬間」へと引き寄せ、
脳本来の創造性を取り戻していきます。

NZの空

 

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http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/
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