岩盤浴には様々な効果があるらしい

久しぶりに、岩盤浴。

お風呂だけだと、あと疲れた感じが残るし、
帰ってからも眠い。
アクビばかりしています。

ところが岩盤浴をすると、疲れが残らないのはなぜだろうか？



というわけで、岩盤浴の効果を調べてみたら・・・、

美肌に効果的
ダイエットに効果的
疲労回復
デトックス効果（体内から毒素や老廃物を取り除く）
自律神経を整える

と様々な効果があるらしい。
忙しくて、私は、1か月に一度くらいしか行けないけど。
週に２～3回行くと効果がさらに高まるらしい。

岩盤浴は、身体が芯まで温たまり、リラックス効果が
たしかにあると思います。

今日は、サブ講師と久しぶりに行ってきました。
30度の部屋では自分でも少しの間寝ていたような・・・
記憶がありますが・・・。

44度の部屋でも寝ていたみたいで、
「あんな暑いところでよく寝れるもんだ。」って（笑）
言われました。




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