シンガー いっこの散歩道

中山育子オフィシャル・ブログ

トライアスロン

2017年06月15日 | スイミング
私はプールで泳ぐことが大好きです。

とは言っても、クロール以外は怪しいのですが・・・
いつもクロールで1キロ続けて泳いで、それで終了
25メートルを大体18ストローク、1キロ22~25分位かも?
ゆるゆるです。

プールの仲間で女性でトライアスロンをやっていた方から聞いたのですが、
水泳と自転車とランニングは、それぞれ使う筋肉が違うから
3種目続けて出来るとのこと。
なるほど
最後に走るのが大変そう
トライアスロン、出来たらカッコよいですね~

水泳は心肺機能も高まるし、インナーマッスルも鍛えられるので
私にとっては良いトレーニングになります





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