池田パソコン塾

池田パソコン塾
「ICT活用で豊かな生活のご提案」をさせていただきます。

腰にきていませんか??

2017-01-08 22:45:49 | 健康

毎日パソコンばかりいじっていると、ついつい座りっぱなしになってしまいますね。

すぐに腰をやられてしまいます。

ぎっくり腰も常連になっているので、疲れが腰にたまってくるとすぐわかるようになってきました。

無理せず、運動するのが一番とわかってい入るけれど、運動するのも外に出るのもおっくうになってくるのよね。

自宅になると極端に減りますね。今日も1日外に出ていないですもん。

すぐ眼の前に車がるし、地方は交通の便が悪いからどこへ行くにでも車。

時間で動くには、車がなくては仕事にならないですからね。

 

そんな生活を一新するために、もうずいぶん前に買っていたエクササイズのDVDを引っ張り出してきました。

それなりに昔は、少しはやっていたのですよ。

今夜から、10時になったら1レッスン分をすると決めました。

先ほど、20分くらいしただけでも身体があったまってきましたよ。

三日坊主にならないように続けていかなくっちゃね。

ここでコミットしたからにはやらないと・・・

頑張ります 

ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« 面白い本にヒット「成功して... | トップ | 手放す勇気 »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿


コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。

数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。

あわせて読む

トラックバック

この記事のトラックバック  Ping-URL
ブログ作成者から承認されるまでトラックバックは反映されません。