清田区民センター宝箱

清田区民センターの事業や講座、ちょっとした話題をお知らせしたり、報告します。

ふれあい学園「おなか健康教室 ~健腸長寿~」

2017-07-13 10:40:40 | ふれあい学園

7月11日

連日暑い日が続きますね。

今回の講義は、日本成人病予防協力会会員、

健康管理士一般指導員であるヤクルトの樋原さんにお話をしていただきました。

 

人間の小腸は、6~7mあるそうです。伸ばしたらこーーーんなに長いそうです

大腸はこれくらい、約1.5m

腸を丈夫にすることで毎日の健康につながります。

お通じも毎日朝する(出なくても座り続けて体に覚えさせる)ことが

いいそうです。

 

悪い菌がたまらないよう丈夫な腸にしていきたいものです

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ふれあい学園「見てビックリ!実験でわかる家庭の火災危険」

2017-07-07 09:10:07 | ふれあい学園

7月4日

札幌市の出前講座より、「見てビックリ!実験でわかる家庭の火災危険」

札幌市消防局消防科学研究所所長から、身近でおこる火災の事例等のお話をしていただきました。

また、画像ではなかなかうまく伝えきれないのですが、

いくつか実験を通して、ちょっとした事が火災や事故につながることも知ることができました。

受講生の皆さんも真剣に聞いていました。

 

 

コードを束ねたまま使用すると  熱くなっています。

タコ足配線も危険です! 

延長コードや壁のコンセントには容量が書かれているそうです。みなさんはご存知でしたか?

それを超えないように使用しましょう

スプレー缶の破裂によるゴミ収集車の火災事故も多発しています。

この7月からスプレー缶の収集方法も変わりました。詳しくは札幌市のHPをご覧ください。

 

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貯筋してますか?

2017-07-01 14:30:03 | 区民センターの講座

貯筋でルンルン♪若返りエクササイズの講座が終了しました。

この講座では、ストレッチや有酸素運動、ゴムバンドを使った運動など毎回違うエクササイズをしてきました。

毎日じゃなくても、テレビを見ながら…、椅子に座りながら…と、ちょっとでも運動をすることで

体の筋肉を維持しましょう!というのが目標です。

気にしていないと、毎日筋トレするのって難しいですよね。

ここに来れば、最低週1回は筋トレ

ゴムバンドを使ったエクササイズは負荷がかかって、なかなかキツそうでした。

みなさん、8回お疲れさまでした

 

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ふれあい学園「短歌の世界」

2017-06-30 16:31:48 | ふれあい学園

6月27日

6月最後の講義は「短歌の世界」

講師は、コスモス短歌会札幌支部長

日本歌人クラブ・北海道歌人会所属 清水 芳洞 氏です。

 

北海道は下の句が主流でお馴染みの木の札、本州は絵札と

かるたひとつをとっても文化の違いがありますね

 

皆さんもご存知の石川啄木、北海道でのよもやま話や、

現代歌人の俵万智まで...

色々なお話に受講生の皆さん真剣に聞いていました。

講師のお話では、旅先で何か気になった事柄などをメモに書き止め、

自宅に帰ってからそれを元に歌を作ってみるのもいいですよということでした。

 

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キッズダンス講座始まりました

2017-06-28 15:05:41 | きよっち

6月17日(土)より開始したキッズダンス

小学1年生~4年生の8人で受講しています。

初回はみんな照れくさそうに音楽に合わせて踊るのが少し恥ずかしいようでしたが、

徐々に踊りも大きくなり、汗を流して元気に踊ってます                                                                                  

頑張ってカッコよく踊れるようになる姿を見るのが楽しみです

残り4回、ファイト

 

 

 

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「女性のためのマージャン講座」を開講しました!

2017-06-28 09:29:19 | きよっち

今日から毎週水曜日の午前10:00~12:00(全6回)です

初心者の女性や、初めて牌にさわる方を対象に、

「(お金を)賭けない・(タバコを)吸わない・(お酒を)飲まない」

をモットーにした健康マージャンです

募集定員の26名で開講しました

講師に、マージャンプロの阿部 徹男氏を迎えて

マージャン牌について、牌の持ち方・並べ方・ルールなどの説明があった後

実際にゲームをしました 

8月に開催される「女性マージャン大会」に参加するために、きよっちも参加です

皆さんは、マージャン牌の積み方など初めての経験で、時に笑い声も聞かれ

楽しんで受講されていました

 

 

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パソコン基礎講座の様子

2017-06-21 14:58:45 | きよっち

6月7日~始まった全12回のパソコン基礎講座も今日で7回目

あっという間に折り返しを迎え、13名の受講生はわかりやすく丁寧な先生の説明に

聞き入っています

      受講の様子 

今回はワードを使っての『回覧板』の作成に挑戦しているところで、皆さんの表情は真剣

そのものです 

少しでもスキルアップに繋げて欲しいと思います 

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ふれあい学園「陶芸」

2017-06-20 16:27:02 | ふれあい学園

6月20日

今日は、札幌芸術の森クラフト工房に行き、陶芸に挑戦しました!

 

気持ちの良い青空の下、カモたちものんびりお散歩中 

 

 

入口はウェルカムボードでお出迎え  嬉しいですね。

 

 

 

 

お皿づくりにチャレンジ‼

初めての方もいらっしゃいましたが、皆さんとてもお上手でしたよ

 

形もデザインも個性あふれる素敵な作品がいっぱい

約2ヶ月で焼き上がり完成するそうです。

 

パスタやカレーにもいいですよということでした。

お手元に作品が戻るのが本当に楽しみですね 

 

 

 

 

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はじめてのギター講座終了!

2017-06-16 13:29:39 | きよっち

     受講の様子 

4月25日から6回にわたりギター講座を開催し、6月6日に無事終了しました

しばらく振りにギターを弾く人、ギター初心者の方など様々でしたが、

講師の先生方の親切・丁寧な指導に、皆さん楽しそうに受講していました 

講座終了時、もう少し継続してギターを弾きたいという受講生が中心となって、

『清田ギターサークル』として月に2回活動することになりました

興味のある方は是非見学に来てくださいね  

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ふれあい学園「美味しいコーヒーの淹れ方」

2017-06-13 17:15:00 | ふれあい学園

6月6日 

講師はくどう珈琲店主工藤先生

デモンストレーションの様子

 

グループに分かれてひとりづつ淹れて

お互いのコーヒーを試飲しました。

 

お湯の注ぐスピード、量、ちょっとした違いで、

同じコーヒー豆なのに味が変わり驚きました

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