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やはり食生活が大事

2017-06-02 10:28:55 | 美と健康
私は乾燥肌なので、若い頃ニキビはあまりできなくて良かったのですが、
歳を取って、乾燥肌ということで、水分量が少なく、
カサカサしてしまいます。


脂っぽい人は、若い頃日キビがたくさんできたと思いますが、
歳をとってもつやつやなのでは?と思ってしまいますが、
いかがなものでしょうか?


ニキビ肌の人で、脂っぽくてツヤツヤしていると、
水分量足りているんじゃないか?と思いますが、
あまり関係無いようです。


ニキビ肌の人にも水分補給が大事だそうです。


水分が少ないと、肌を守るバリア機能が弱まり、
刺激がダイレクトに伝わり、お肌を痛めてしまうから。


脂っぽい人は、自分の油で足りるから、乳液やクリームを付けなくていいと
思ってしまうかもしれませんが、
水分を補給した後は、油分でしっかりシールしなければいけません。


脂っぽくなるのがイヤでしたら、
軽く乳液でも良いそうですので、ぜひお肌を外部の刺激から保護してくださいね。


お肌の悩み、乾燥肌、脂性肌は、相対するもので、
全然違うのかと思っていましたが、背中合わせなのですね。
そして一周回って、同じく保湿が大事。


何だか面白いですね。


そして、やはり食生活が大事なことがわかりました。


野菜(ビタミン)をたっぷり摂ることがお肌に良いというのはベタな情報で、
当たり前すぎて見落としていました。


私の食生活は、ずっと野菜不足でした。
野菜不足に加えて、簡単にできる添加物いっぱいのファストフード。


やっぱりお肌に顕著に出るんだなとわかった今日この頃でした。


50代アンチエジング
しなきゃ。

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