統合失調になった主婦のメガビタミンと、ジプレキサ断薬記録です。

離脱症状なく、平和的にジプレキサを断薬に成功したいです。ナイアシン、ビタミンABCDE亜鉛を飲んでいます。

統合失調の背中を突き抜けるような不安感対策

2017-04-19 16:48:38 | 統合失調
いま、
ジプレキサ10mg
レンドルミン0.25mg
半夏厚朴湯
を飲んでいますが、背中を突き抜けるような不安感が襲ってくる時があります。

その対策として
ストレッチがいいみたいです。
足の裏側を伸ばす。

骨盤をちゃんと曲げた状態で伸ばす、もしくは壁に足を伸ばすような動きをすると、効果がありました。


私の場合ですが、同じように苦しんでる人がいたらご参考になるのかな?と思い、書いておきます。



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