知床連山

旅行記

ベンチプレス&ディップ

2016-09-17 22:08:25 | BP
昨日の出来事。労働争議が起きている会社の支援行動のため、我々のグループからは仲間七人で駆け付け。全員で600人位集まりました。拡声器を使って抗議の演説。警官もたくさんいました。

普通の会社は定期的に社前でこんなことやられたら堪らんだろうな・・・既に裁判上でも争いは始まっている。




今日は実家の庭木剪定に立ち会い、その後所属ジムへ。

夏休みに四日連続ホテルバイキングに行ったりして一時期6キロ増えた体重は、この三週間再び減量し過去最低プラス300gまで戻りました。

ベンチプレス
20×12
60×3
85×8
90×5 4

ディップ
10×8
12.5×10
15×8
自重×7 7

練習は少しずつ出来るようになってきた。しかし肩の痛みの根本原因はまだ解決してないような気がする。このまま騙し騙し行くのか?

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