イガ爺さん！？
著者は、Rule45項【習慣を積み重ねていく】で『「あれも、これも」と同時にいろんなことを
始めても、数週間経ったときに続いているのは、せいぜい「１つか２つ」だ。
しかし、それでいいのだ。
１つのことをきちんと続けられさえすれば、それを足がかりにして、習慣を増やしていくことが
できるのだ。
なぜなら、すでにお話しした通り、習慣は「あいのり」させることができるからだ。』
と言っています。いよいよ、最終項、それでは本文を・・・・・。
Rule45 習慣を積み重ねていく
「あれも、これも」と同時にいろんなことを始めても、数週間経ったときに続いているのは、
せいぜい「１つか２つ」です。
英語の勉強をするさい、「せめて会話と読解くらいはできるようになりたい」と思っても、
気がつけば会話の勉強しか続いていない……ということがよくあります。
しかし、それでいいのです。
１つのことをきちんと続けられさえすれば、それを足がかりにして、習慣を増やしていく
ことができます。
なぜなら、すでにお話しした通り、習慣は「あいのり」させることができるからです。
◎時間差導入で習慣づけていく
「どうしても、あれこれ同時に始めたい」という人には、「時間差導入」をオススメします。
まず、１つの習慣をスタートさせ、ある程度その習慣が定着したころを見計らって、
２つ目の習慣をスタートさせるのです。２つ目の習慣も無理せず続けられるようになった
ところで、３つ目の習慣をスタートさせます。
入は忘れっぽい生き物ですから、このように「時間差導入」しないと、何を続けるのか
さえ忘れてしまいます。
そこで、ひとつひとつの習慣を「時間差」でスタートさせることによって、記憶と体に
しっかりと刻み込み、継統率を高めるのです。
時間差で新しい習慣をスタートさせていけば、最後には５つくらいの習慣を継続できる
ようになるはずです。
イガ爺さん!? よく言うよね！！、あれもこれもは出来ないってね。
体験、体得、会得って順番もあるじゃないか？
一中一（いちゅううのいち）って言うじゃないか？
しかし、はじめの一歩が無いと、すべては無いとも言う？
なかなか、実践って厳しいのかもね。
明日は、広島に原子爆弾が投下されて７２年、平和を祈念する
そんな一日でありたいよね。
：耶馬ん婆でした。
