10/12(水)調整期前の最後のリカバリー週の真ん中はJOG60分～♪

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今朝は14℃。
冷えますねぇ…。
だんだんスタートダッシュが遅くなってきました。
ウォームアップもじっくりとね。

高度計、前みたいにヒルクライムみたいな事は起こらなくなったようです。
走り始めは下り基調なので、体を温めようとストライドを広く取ってゆったりと。

今日はちょいと心拍高めに動いてました。
月、火と２日休んだので張り切っちゃいましたかな。







さぁて、本番はすぐ来るぞ～。






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