日々のアレコレ書き綴る日記みたいなもん

トレーニングだとか、イベントだとか、食べもんだとか、旅とか、何となく残しておいて後からでも振り返られるように書いていこう

7/6(木)週末七夕前日はローラー二部練で、皆生までもう残り10日ぁ~♪

2017年07月06日 | トレーニング日誌
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ポチッとしていただいて戻ってきてねぇ。




今朝の気温は22℃(我が家の玄関先にて)。

朝からガッツリローラーの予定が、25分(汗)
10分W-up→10分ちょいがんばり→5分C-down。


これじゃなんぼ何でもアカンと思い、ゆっくりするつもりだった夜のトレーニング。
26℃。
汗だく。

ガレージだけど、風通し良くないので扇風機は必須…小さっ!

無いよりはかなりマシです。
マシなんです、ホントに。

で、10分W-up→40分軽くHard→10分C-downってことで、ケイデンス高め…ケイデンスセンサーが…バッテリー切れか?分からんけど、100~110rpm辺りを目安に、Ave.30km/hくらい。


radikoで結構好きなFM番組、コレ聴きながら。


平日でも1日にこんだけ体重が変わる日も珍しくありません。
デスクワークですけどね。
日中もそれなりに水分補給はしてますけども…。
一番増えるのは夜(^-^;)





トライアスロンシーズン~♪
と言ってる間にマラソンシーズン~♪
さぁ、本番はすぐそこ!




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