＊活動場所 ： 文化の杜 コモッセ 講堂 or 研修室
＊開催日時 ： 月曜日 午後１時～午後４時３０分 （定期） 〔＊年末年始、会員＆会場都合により 曜日・時間帯の変更もあり、ご了承下さい。〕
＊講師紹介 ： 成田明子 先生 〔＊ 資格 … ＪＢＤＦ 商業教師 スタンダード ２級 ・ ラテン ３級 〕
＊ 時間帯については … 下記 ❶ と ❷ の２パターンを設け、上達の妨げにならないよう活動致します。 
・時間帯 ❶ ：午後１時～午後４時３０分 ※ 会費は 無料 です。
・時間帯 ❷ ：午後５時～午後８時３０分 ※ ❷ については、木曜日の随時開催が基本となります。
〔※ 次回の活動日は１２月 第五週 … ２５日（月）❶ の予定です。 
〕
〔※お知らせ… 諸事情により７月から当面の間、木曜日の時間帯❷ 不定期開催を中止といたします。
〕
新規入会される方で❷を希望の場合は、下記の連絡先へお電話またはショートメールをお願いします。
〔＊新規会員を募集しております！ 社交ダンスに興味をお持ちの方、入会ご希望の方は お気軽にご連絡ください。 一条まで 
090-5594-9197 〕
国道282号線沿い 文化の杜「コモッセ」 2015年10月25日 HANAWA音楽まつり♪
《 講習・活動内容等のコーナー 》
講堂入口 講堂内フロア＆音響設備
凡例 Ｗ：ワルツ Ｔ：タンゴ ＳＦ：スローフォックストロット Ｑ：クイックステップ
Ｒ：ルンバ Ｃ：チャチャチヤ Ｓ：サンバ Ｊ：ジャイブ Ｐ：パソドブレ
４月１３日（木） の活動内容
・種目＆フィガー… Ｗ：ターニングロック・ツーライト、ナチュラルウィーブ、タンブルターン、スローアウェイ Ｔ：２ウォークス、リンク Ｒ：スパイラル、ロープスピニング
Ｃ：前進後退ウォーク、ニューヨーク Ｊ：RoutineⅠ＋ ファラウェイ・スローアウェイ、チキンウォーク
・成果＆講評 … ワルツ女子、ナチュラルウィーブの顔の向きは進行方向です。 
タンゴ女子、リンクの足とタイミングは１７日（月）に講師から
正確に教えてもらいます。 必ず覚えてくださいね！
ルンバとチャチャは、フィガーの足型を踊る時ターンが入ると何故か中間バランスやベタ足で歩く傾向があります。ラテンの最大の魅力である《ヒップアクション》がなくなりますので、どんなに辛くてもウォークで踊ってくださいね！ それから経験者に多いのですが、ルンバの ４&１& カウントで完全に体を静止するのは、通常フィガーでやってはいけません！この２拍間には 1& のステップ(足)が無いだけであり…アーム、顔・眼の向き、ボディ＆ヒップアクション、変針などの要素全て必要です。（注：極一部フィガーを除き） “ステップがないのだから１は止まるものだ！” と思い込まないようにして下さいね。 
４月１６日（日） 第２７回 秋田県ダンススポーツ大会
会場 … 大仙市神岡体育館
主催 … 秋田県ダンススポーツ連盟
★報告 … 練習不足と体調不良もあり、精度の良い踊りができませんでした。 決勝には辛うじて残るも、《シニアⅣラテン》の成績は５位と振るわず惨敗です。 楽しむために友人と組み出場した《清水の舞スタンダード》は準決勝で初10点、決勝でもワルツ＆タンゴとも１位の初《優勝》です！ 無欲の勝利でした。 
（シニアラテンは落ち込んで写真撮り忘れました！
）
★ 二週間後 … ダンスライフさんの写真をゲット 
以下に追加、貼り付けま～す！
★ 午後のスタンダード戦は、タンゴもワルツも凄い形相で踊ってたんですね！ トホ ホ… 
パートナーさんは
綺麗
４月１７日（月） の活動内容
・種目＆フィガー… Ｗ：立ち方・組み方・歩き方 Ｔ：立ち方・組み方、ウォーク、リンク、クローズドプロムナード、バックコルテ、リバースターン（レディ in & out）
・成果＆講評 … タンゴの歩き方も独特ですよね！ CBMやサイドリーディングもあります。CBMPもあります。さらにスタッカートも必要です。
男性は後退する時のサイドリーディングをかけるフィガーの場合、引き寄せる足のヒールを上げます。 通常はトゥを上げて引き寄せますよね！ 女子の後退は全て、トゥを上げて引き寄せます。 他のスタンダード種目と一番の違いは、スウィングしないこと
フォールドは水平、頭はスライドするように移動、ぴょこたん・ぴょこたん上下動しないよう守って下さいね！ 
４月２０日（木） の活動内容
・種目＆フィガー… Ｗ：ターニングロック・ツーライト、ウィーブ Ｔ：２ウォークス、リンク、クローズドプロムナード、バックコルテ、リバースターン（レディアウト）
・成果＆講評 … ワルツのスピンターンですが、男子１歩目左足後退（ボウル）股関節を使い女子を吸い込み、ロアーからボディーを右回転にUP、２歩目はLODに向かって前進オーバーターンします。この時、女子の左足は男子の右足を大きく跨がないとオーバーターンは上手くいきません！ターンの最中もフォールドはスクエアのままです。女子に多い２歩目のミスは…コネクションが無くなって離れたり、真っ直ぐ立ったりすると、３歩目スクエアのままロック（１＆）に入れず ２カウント時のカップルバランスが崩れたりしますので、デキるまで何回も練習してください！
タンゴのリバースターンに入る前に、２ウォークスを入れて徐々に角度を稼ぎ、QQ のタイミングでスタッカート的に向きを変え、LODに３歩目 S で後退するとメリハリが効いたムーブメントになりますよ。 
４月２４日（月） の活動内容
・種目＆フィガー… Ｗ：２０日と同じフィガー Ｒ：RoutineⅠ Ｃ：前進＆後退ウォーク、マンボチャチャ（ハーフターン、フルターン、チェイス、ニューヨーク等）
・成果＆講評 … いよいよ「チャレンジデー交流パーティー
」に向け、５月の活動は 1日（月）からパーティー用に特化した練習を行います。 経験者は Ｗ・Ｔ・Ｒ・Ｃ・Ｊ、ブルース、ジルバ までの初級フィガーは踊れると思いますが、チャチャチャはテンポが速いせいか？初心者は難しいようです。 苦肉の策として、チャチャチャのみ「マンボチャチャ」で対応したいと考えます。 
交流パーティーは鹿角市の公式イベントに参画するものなので、市民センターを活動拠点としているサークル会員は出来る限りの参加・協力をお願い致します！
５月 １日（月） の活動内容
・種目＆フィガー… Ｗ：２４日と同じフィガー Ｃ：２４日と同じ内容
・成果＆講評 … ２週連続お休みした初心者のレベルを合わせるため、Ｗ とＣ に絞り２４日と同じ内容を復習しました。 W のシャッセからアウトサイドのナチュラルターンへ行く時に、男女共トラブルが多いですね。男子はシャッセの３カウント終わりでロアーすると同時にCBM体勢に入り、１カウントのロアーで強烈にCBMを効かせることです。女子はシャッセのスクエア姿勢から、３カウント時は右股関節を緩め後退のサイドリーディング姿勢になりながら１カウントで左足後退、コネクションを維持しながらロアーから右足インサイド２カウントでライズ～左足を引き寄せて３で揃えます。
女子のトラブルで多いのは、シャッセのスクエア姿勢のまま真後ろに後退する方が大半です。 この場合は、男子がいくらCBMを効かせても女子の右骨盤・太腿が邪魔になり、ナチュラルターンに進めないのです。
C のフォワードロックとバックワードロックは相変わらず「サイドリーディング」が弱過ぎます！ タイミングも ４＆ １です。 男子のチェックバックも曖昧です！ ラテンは一人で練習できるので、忘れないよう確実に覚えて下さいね！
５月 ４日（木） の活動内容
・種目＆フィガー… Ｗ・Ｔ・Ｒ・Ｃ
・成果＆講評 … 全員お休みでした。突然の連絡でキャンセルも出来ないので、チャレンジデー・交流パーティー♪ の構想を練ったり、パーティー用CD曲を確認したり、新たなルーティンを考えたり、オーディオ機器の操作、会場の受付＆飲食コーナー＆椅子のレイアウトや「女性用控室」を設けるなど、幹部４人で打ち合わせが必要でした。
５月 ８日（月） の活動内容
・種目＆フィガー… Ｗ：クローズドチェンジ、ナチュラルスピンターン Ｒ 、Ｃ：基本ウォーク、RoutineⅠ
・成果＆講評 … ワルツ１歩目のロアーが以外に雑です。股関節を緩めてロアーしながら１歩を踏み出して下さい。 インラインのナチュラルターンは、出来る限り１歩目も２歩目も歩幅を大きく進み踊ります。 スピンターン中の女子は、コネクションとスクエア姿勢を崩さないように遠心力を効かせると、綺麗なスピンターンになります。
課題は Ｃ ですね！ 先ずは、フォワードロックとバックワードロック が正確にできるまで繰り返し練習して下さい。
５月１１日（木） の活動内容
・種目＆フィガー… Ｃ：前進＆後退ウォーク、スパイラル、クロスベーシック、RoutineⅠ
・成果＆講評 … Ｃ の感覚が掴めないようなので、特訓をします。 何故か皆さん！姿勢がぐちゃぐちゃになり、下を向いて、音が外れて、アームも無し、サイドリーディングも無し、ヒップアクションも無し、全て無し！足型だけありです。 チャチャチャだけは…初心者が一人も居ないのに、恐ろしいくらい “チャチャチャ” になっておりません！ 正直言ってそれが現状ですね！ 
ルンバよりテンポが少し速い４拍子で、ステップが５歩になるだけでこんなに難しいのが「チャチャチャ」なんです
しかも、チャチャは【シャッセ】だらけなんですよね 
！ 
５月１５日（月） の活動内容
・種目＆フィガー… Ｔ：２ウォークス、リンク Ｃ：前進＆後退ウォーク、マンボチャチャのハーフターン、フルターン、チェイス
・成果＆講評 … 男女とも初心者のみでしたので、パーティー用タンゴの基本フィガーとマンボチャチャの復習をしました。 スウィグしないタンゴの特徴は、パワー、スピード、スタッカートです。ほぼ水平にスライドするようなムーブメントなので、上半身の張り＆ボディコネクション・テンションを常時保ったまま、下半身は足首・膝・股関節をフルに使い、スタート時のサポーティングフットも強烈に使います。 しかも止まる時は、インサイドエッジで急にピタリ！と止まるフィガー等もあり、思った以上に脚・腰に負担がかかります。 CBM、CBMP、サイドリーディングも必須テクですので、しっかり覚えて下さいね！
５月２２日（月） の活動内容
・種目＆フィガー… Ｗ＆Ｔ：踊り方の基本、RoutineⅠ（ タンゴは２ウォークス、リンク、クローズドプロムナード、バックコルテ、リバースターン ）
・成果＆講評 … 講師より、ワルツ＆タンゴの基本（立ち方・組み方・歩き方・初級フィガー）について、手取り足とり詳しく学びました。 ワルツは、スタートであるインラインのナチュラルスピンターンを…タンゴは、２ウォークスからプログレッシブリンクを分解して詳しく学びました。 タンゴのプロムナードウォークについては、動画などと若干の違いがあり古い歩き方のような感じを受け、JBDF教本の記述を見てもよく理解できませんでした。 
５月２５日（木） の活動内容
・種目＆フィガー… Ｗ：基本、RoutineⅠ Ｃ：前進後退ウォーク、マンボチャチャ Ｊ： RoutineⅠ
・成果＆講評 … 本日、女性経験者１名入会しました。 ジャイブが好きと言うことですので、ファラウェイロックの基本を数回練習し、音楽祭りRoutineⅠのフィガー「ストップ＆ゴー」まで出来ました。
チャチャチャはフォワードロックとバックワードロックが正確に出来ないようですので… サイドリーディングを使った基本ウォークを重点的に行いました。 何度も言いますがタイミングは…４カウント時に チャチャ（4&） １カウント時に チャ です。
５月２９日（月） の活動内容
・種目＆フィガー… Ｗ・Ｔ・Ｒ・Ｃ・Ｊ：初級フィガー ＆ RoutineⅠ ジルバ： 自由
・成果＆講評 … ３１日（水）は、いよいよ「チャレンジデー交流パーティー
」です。 各自、自由に踊ってみて、フィガーが曖昧なところは修正します。 本番では、足型が多少違っても気にしないで、音を外さないように踊ってください！ 他サークルの男性と踊り、知らないフィガーの場合も絶対離れないでコネクションを維持すると相手の動きが分かるので、慌てないことです。
ラテンもスタンダードも コネクション＆テンション を保っていれば、だいたい分かるはずです。それも修行の一つですからね！ 
※２５日に続き、本日も女性１名入会しました。
５月３１日（水） 
第二回チャレンジデー・交流パーティー 
PM４時～７時
・ 会員７名＋愛好家２３名 ＝３０名の参加による パーティーでした。 女性が圧倒的に多いので、男性軍は１曲も休めず、嬉しくも過酷な運動（踊り）でしたね。 どこのサークルも男性会員が少ないので…これが Japan 運命的な課題のようです！ 今回は休憩を挟んで、ミキシングと「出逢いのダンス」を企画しておりましたが、男性の予定メンバーが遅れて来たため…人数が揃わずタイミングが狂って実施できず。 女性の上級者が４名も居りましたので、残念でなりません！ 次回、クリスマスＰａｒｔｙ
では、ばらまき券に記載するなどの方策を講じることにします。
ダンス愛好者の皆様！ご参加いただき有り難うございました。
６月 ５日（月） の活動内容
・種目＆フィガー… Ｒ・Ｃ：前進後退ウォーク、シャッセの種類 Ｊ：基本ステップ（立ち方・組み方・足の使い方・足首・膝・股関節・顔の向き）
・成果＆講評 … 初心者女性のために、Ｒ・Ｃ・Ｊ・Ｓ の基礎知識（何拍子か？歩数は？踊りのカウントや特徴等）について細かに問診し、講義をしました。この他に、Ｐがあるのですが…ちょっと毛色が違うので、取りあえずラテン４種目についての基礎知識と基本ウォークを学んでもらいました。一番難しい種目は何か？と尋ねると、思いがけない答えが返ってきました。 私が「近藤先生」に習った時には Ｓ が難しいと言われてたのですが…
何と！ “ ジャイブ ” だそうです。
先輩や友達の影響らしい！？ 実は、一番簡単に覚えられて楽しいのは Ｊ なのであ～る。 
体や足の使い方、足首、膝、股関節、顔の向き、体芯など…初級ベーシックフィガーなら、１時間ぐらいで覚えられます。社交ダンスに関しては、諸先輩や友達の風評＆固定観念を気にする必要がないですね！
６月 ８日（木） の活動内容
・種目＆フィガー… Ｗ・Ｔ・ＳＦ・Ｒ・Ｃ・Ｊ： 基本ステップ ＋ RoutineⅠ ＋ 前進＆後退ウォーク
・成果＆講評 … 今回、夜間帯サークルには出席したことのない経験者男性が参加！ ７月開催の秋田県スポーツダンスへ出場するための練習だそうです。 種目は スローフォックストロット とのこと！私が個人レッスン受けていない種目ですのでレクチャーはできませんが、 ①姿勢…前のめりに倒れ込む、ＣＢＭ姿勢がない、 ②歩き方…足裏の滞空時間が短い（ポタポタ落ちる）、フェザーも スリーステップも 左右に開脚し過ぎ etc
私でも分かるポイントを提起し修正課題としました。 おかげさまで６種目やったのは初めてですね！ レベルが上がって来ると、もう直ぐ Ｑ と Ｓ が加わり ８種目になります！
６月１２日（月） の活動内容
・種目＆フィガー… Ｗ：ナチュラルスピンターン、 ターニングロック toライト Ｒ・Ｃ：RoutineⅠ Ｊ：ストップ＆ゴー、トウヒールスウィブル
・成果＆講評 … まずは初心者がパーティー♪を楽しめるように、W・T・R・C・J の初級フィガーを踊れるようになることを目標にしています。ジルバの曲は無いので、クィックの曲で踊って下さい。“WTRC”を踊れるようになってから… Q とSF、S とP を追加しましょう
６月１５日（木） の活動内容
・種目＆フィガー… ＳＦ：フェザーステップ、リバースターン、スリーステップ、ナチュラルターン、クローズドインピタスターン、＆フェザーフィニッシュ、リバースウィーブ
Ｑ：クォーターターン・ツーライト、プログレッシブ・シャッセ、フォワードロック、ナチュラルターン、＆バックロック、ランニングフィニッシュ
Ｒ・Ｃ・Ｊ：前進＆後退ウォーク ＋ RoutineⅠ
・成果＆講評 … ８日（木）と同じ男性が参加し、クィックも教えて欲しいとのこと！ クィックもレクチャーは出来ないので、取りあえずサークルで習った初級フィガーのルーティンをやってみました。 基本的に体芯＆姿勢に問題ありなので、ラテンウォークをしてもらいましたが、やはり床を掴めず体もヘッドもグニャグニャでした。 スタンダードから始めた方は、一般的に…体芯と床プレス、サポーティングフットが弱い感じがします！ どちらかと言うとラテンは掴りようがないし、最初から自力で真っ直ぐ立ち歩くことから始めるので誤魔化しが出来ない分、早く姿勢が良くなりますね。
６月１９日（月） の活動内容
・種目＆フィガー… ＳＦ：基本（組み方・歩き方）＋１５日と同じRoutine Ｃ：基本（カウント・歩数・タイミング） Ｊ：基本ステップ＋RoutineⅠ
・成果＆講評 … 講師より、スローフォックストロットの基本を詳しく学びました。 ワルツとの違いは、急にアップしたりロア（落ちたり）したりしないということです！ フェザーステップとスリーステップとリバースターン、ナチュラルターン等だけで、LODを周って来れそうですね！都会の方はスローが上手なので、皆さんも背筋を伸ばして綺麗に踊れるようになって下さい。 スローらしくなるまで暫くの間、スローは続けようと考えております ♪
余談ですが…本日は私達（鹿角市）にとって嬉しいことがあります。 私がサークル日記を書いた後に、覗いている “癒し空間”…【 セレナ日和 】と言うブログなんですが、 “ 幻の黒猫 が出現する秘密の花園 ” に住んでおられる 《美遊人》 さん の 
ブログ日記です。
今日はこんな記事を書いてくださいました。 
セレナ日和…秋田からの玉手箱２
おまけ ➡➡ セレナ日和…玉手箱 from 秋田
６月２２日（木） の活動内容
・種目＆フィガー… ＳＦ： 基本 ＋ １９日と同じRoutine
・成果＆講評 … １９日に講師より指導をいただいた基本（組み方・歩き方・足の使い方）の復習をしました。フィガーはそんなに難しくないのですが、歩き方＆足の使い方、タイミングはとても難しいことが分かりました。 でも踊りがカッコ好いので皆さん、スローフォックストロットに 
ハマりそうですね！ いっぱい練習して早く上手になってくださいね！
６月２６日（月） の活動内容
・種目＆フィガー… ＳＦ： ２２日のRoutine ＋ ベーシックウィーブ、スリーステップ、ホバークロス Ｊ： 基本 ＋ RoutineⅠ
・成果＆講評 … スローは１年生初心者を除き、経験者女性はほぼできるようになりました。初心者男性は前進の歩き方に難点があり、初心者女性は後退の歩き方＆ヒールターンが苦手のようですので自己練習をしてください。 共通の課題としては、①男女とも歩幅が小さすぎ、②動き出すと体芯が崩れ上体が前後に傾く、③足の使い方が曖昧 etc ジャイブは新規会員（経験者）も２～３回目にしては、上出来ですね。
７月 ３日（月） の活動内容
・種目＆フィガー… ＳＦ：組み方・予備歩～フェザーステップ、リバースターン（特に女性のヒールターン）
・成果＆講評 … 初心者も経験者も、立ち方・組み方・歩き方の基礎から学びましょう！先ず、立った時の姿勢が男女共、お腹（下腹）が出て背中が丸く首＆顔が前に出ています。首・肩・アームにも力が入っています。組んだ時の立ち方は、丸太のように体を固めてはいけません。 足首も膝も股関節も体中の関節＆筋肉を全て使い、柔らかい自由な動きを駆使してバランスのとれた一体的な踊りを表現するのがスタンダード種目です。 一体となって優雅に踊るためにはコネクション＆テンションはとても大事な要素です。お互いのアームもコネクションを維持し優雅に踊るセンサーの役目ですから重要ですよ。 リバースターンの女性１歩目Ｓ右足後退トゥを綺麗に出すためには、左足の膝と股関節を使い、男性の１歩目Ｓ左足つま先（ヒールフラット）の少し前に着き、男性のボディライズを受けて徐々に左足を引き寄せ両足を揃えてQヒールターンをし、スクエア姿勢をキープしたままQ右足前進トゥフラット、S左足前進ヒールフラット、Q右足横トゥup、Q左足後退トゥヒール …スリーステップへ （ヒールターン後のステップが間違っているかも知れませんが？）
７月１０日（月） の活動内容
・種目＆フィガー… Ｒ・Ｃ・Ｊ：基本ステップ ＋ RoutineⅠ ＳＦ：基本姿勢（立ち方＆組み方・予備歩）、フェザーステップ、リバースターン、スリーステップ、
ナチュラルターン、クローズドインピタスターン、フェザーフィニッシュ、リバースウィーブ、ベーシックウィーブ
・成果＆講評 … スタンダード種目に専念すると、ラテン種目を忘れてしまうので、ラテンの基本と初級Routineを毎回復習することにします！ 約一ヶ月間スローを続けましたが、女性は全員スローらしいムーヴィングが出来るようになり、当初…後退ステップとヒールターンに泣かされ、きつい言葉を浴びてもよく耐えて頑張りました。 女性の踊り方は 足型ありきではなく、正しい姿勢コネクション＆テンションを保持することで、男性のリードを受けいかにナチュラルに反応できるかが踊り方のポイントなんですよ！足型に気を取られ姿勢は二の次、相手に掴って安全策の自分かってな早や動きは、女性の踊り方ではありません！ 初心者も経験者も基本姿勢＆足の使い方、ムーヴメント時の膝・股関節が使えてないのでさらに努力が必要です。
７月１７日（月） の活動内容
・種目＆フィガー… ＳＦ： 立ち方・組み方・歩き方（足の使い方、タイミング） Ｒ・Ｃ・Ｊ： 基礎知識、基本ウォーク＆ステップ
・成果＆講評 … ジャイブの姿勢は特に決められた制限がないので先ずは、リラックスして楽しく下半身の使い方を覚えて下さい。 基本ステップでは①足の使い方（トゥ～ボウル）、②シャッセ、③スウィングアップ の３要素を会得します。勿論、リズム・相手とのコネクションを合わせることも大切ですね。 ルンバとチャチャの基本はウォークです。姿勢・体芯・顔＆体の向き・アーム・ヒップアクション・ラテンの歩き方 etc 覚えることが山ほどあります。基本ウォークも、前進・後退・変針（クカラッチャズ、スパイラル等ターン含む）と多種多様な歩き方があり １小節の４拍子の中でも、それぞれ順番にやることがあるのです。 でもラテンの基本は一人でも練習可能です。 しかし、スタンダード種目は組むので、男女一体となったムーヴメントは別の難しさがありますね！ 共通している点は①真っ直ぐ立つ事と、②サポーティングフットを使う事、③コネクション＆テンションでしょうか！
７月３１日（月） の活動内容
・種目＆フィガー… ＳＦ：女性の踊り方 Ｊ： 基本ステップ
・成果＆講評 … 講師より詳細な基本…ワルツとの歩き方の違い、緩やかな動きのロアー＆ライズ、送り足の寄せ方、ヒールターンの足の使い
方を学び、実践できました。
ここからは ➡➡ 2017年社交ダンス「鹿角りんご」サークル ♪~3
活動日情報は ➡➡ 2017年社交ダンス「鹿角りんご」サークル活動＆パーティー♪情報
