ILCHI Brain Yoga(イルチブレインヨガ)札幌スタジオ

札幌市中央区狸小路にある、体と心と脳が元気になるイルチブレインヨガ札幌スタジオのブログです。

運動に興味はあるけれど…

2017年07月25日 | 私の独り言

おはようございます。イルチブレインヨガ札幌スタジオです♬

体のためにも運動はしたいけど、忙しくて通う暇がないし…仕事で疲れると通う元気もないし…

そんな声をよく聞きます。

イルチブレインヨガのトレーニングは腸と脳の働きを活性化することにポイントをおいています。

腸の働きを活性化すると自律神経のバランスが整えられ、ONOFFのバランスがつけやすくなります

また、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンは脳で5%、腸で95%つくられるといわれています。

疲れている時こそ、トレーニングで体を労わってあげる。

そうすることで、疲労が早く解消されたり、集中力が高まって仕事や家事の能率が上がるかもしれません。

それでもどうしても時間がない方のために、家で手軽に行える方法を伝授することも可能ですので、

ぜひ、お気軽にスタジオまで足を運んでみませんか?

イルチブレインヨガ札幌スタジオ 011-222-2995

笑顔と真心でお迎えいたします(*^^*)


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