小倉のヨガ・呼吸瞑想~イルチブレインヨガ~

体・心・脳の感覚を回復し、自然治癒力を高める「脳教育」を取り入れたヨガ教室です。
子供~シニアまで幅広く対応できます。

へそヒーリングで規則正しい安眠生活を★

2017年01月04日 | へそヒーリング

 

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。

明けましておめでとうございます鏡餅
今年もどうぞよろしくお願いいたしますニコニコ

イルチブレインヨガおすすめの
おへそを押す健康法『へそヒーリング』

昨年に引き続き、今年も!!
色々な効果や体験談などを
ご紹介いたしますので
よろしくお願いいたします\(^_^)/

2017年!!
最初にお伝えするのは
へそヒーリングで体感できる
大切な休養時間《睡眠》についてです。

《睡眠》は、人間が元気に
活動するために不可欠の休養ですビックリマーク
睡眠時間が少なければ、
疲れは翌日に残ってしまいます汗

 

しかし、現代社会では、
多くの人が睡眠不足の傾向にあると
言われていますあせる
残業や夜の飲み会があったりすると、
睡眠時間を削らざるを得なくなります。
そんなときは、せめて休みの日くらいは
たっぷり眠りたいところです。
家族サービスも大事ですが、
体を壊してしまっては元も子もありませんしょぼん

十分な睡眠をとることこそ、
疲労を回復するいちばんの方法なのですクローバー


睡眠確保の大きな障害となるのが、
不規則な生活習慣です注意
人間の体は、昼は活動的になり、
夜は休息状態になります。
そのリズムに従うことで疲れを
回復するようにできています星

 
このリズムに逆らって、遅くまで
起きている生活を続けていると、
疲労がたまるだけでなく、
睡眠のリズムが崩れやすくなりますあせる

明け方3時頃にならないと眠りにつけないのに、8時間ぐっすり眠らないと目が覚めない、というのは、まさにリズムが崩れている証拠です汗汗汗


1日の生活リズムを安定させるのに
役立つのが、【へそヒーリング】です!!

【へそヒーリング】でへそ周辺を
ほぐすと、自律神経のバランスが回復し、
乱れていた「体内時計」が整えられていきます。

また、
夜寝る前に【へそヒーリング】を行うと、
心地よい刺激とともにリラックスモードになり、深い眠りに入りやすくなりますニコニコ


まだ、体験してない方・興味がある方
今年は是非体験してみてくださいね❗

 
最近スタジオで取り入れている、「へそヒーリング」では、おへそのすぐ近くにある小腸を刺激するとともに、血液と気エネルギーの流れ(気血循環)をスムーズにすることで、腸の働きを活発にしていきます。

体を内側から温めて腸内フローラを整え、ぜんどう運動を活発にしながら、デトックスへとつなげていきます。

へそヒーリングは、東洋医学をベースとしており、血液循環を改善しながら、体質を改善していきます。
「気エネルギー」「血」「水」のめぐりをスムーズにして、代謝をアップ。

“やせ体質”へと変えていきます。



また、トレーニングでも腸を鍛えるものが沢山!
便秘解消、冷えや肩こり腰痛の改善、体だけでなく、メンタルの不調改善にもお役立ていただけます。

まずは、体験してみてくださいね。

☆★☆ 腸デトックスヨガ体験 & へそヒーリング体験 ☆★☆

へそヒーリングをした後に、体の中心丹田を鍛えながら行う脳活性化ヨガを体験。
呼吸瞑想で整えて、心身共にスッキリ!

日時:随時開催(ご希望の日時をお知らせください)
会場名:イルチブレインヨガ小倉スタジオ
参加費:1,000円
問合せ:093-533-1910

☆要予約

では、今日も良い1日を★

北九州・小倉でヨガをするなら~小倉イルチブレインヨガ

TEL: 093-533-1910
http://ilchibrainyoga-kokura.com/
e-mail: ibyoga.kokura@gmail.com
福岡県北九州市小倉北区米町1-3-10 一宮ビル5F(コレット裏、米町公園向かいにある茶色のビル。1Fは居酒屋「くら」さん)

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