「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。
年末年始は、
１年中でもっとも太りやすい時期です(^_^;)
相次ぐ忘年会での飲食
そして、クリスマスには甘いケーキ
お正月になると、お餅やおせち料理が
食卓にあふれます
その一方で、
家でまったり過ごす時間が長くなり、
体を動かす機会は減りがちです
「半数以上の人が年末年始で
1キロ以上太る」という調査もあるほど。
年末年始にお腹がぽっこり出て、それが
そのまま体型として定着する恐れがあり、
要注意です
東洋医学の観点からも、
食べ過ぎや生活習慣の乱れは、
五臓六腑の中の「脾」（ひ）を衰えさせ、
肥満につながると考えられています
年末年始の冷えと肥満を撃退するのに
最適なのが、【へそヒーリング】です
腸内に悪玉菌が増えると
肉中心の食事や甘いものを
好むようになると言われていますが、
【へそヒーリング】を始めて
しばらく経つと、自然に甘いものが
ほしくなくなったという声が
よく聞かれます
【へそヒーリング】は
腸の血液循環を促して腹部温度を
上げることで腸内フローラを
健康に維持する環境を作ります
また、内臓温度が上がり、
血流が良くなると、体の隅々にまで
血液がよく巡り、手足の先まで
ぽかぽかになります
年末年始に備え、ぜひ一度
へそヒーリング体験してみられませんか
最近スタジオで取り入れている、「へそヒーリング」では、おへそのすぐ近くにある小腸を刺激するとともに、血液と気エネルギーの流れ（気血循環）をスムーズにすることで、腸の働きを活発にしていきます。
体を内側から温めて腸内フローラを整え、ぜんどう運動を活発にしながら、デトックスへとつなげていきます。
へそヒーリングは、東洋医学をベースとしており、血液循環を改善しながら、体質を改善していきます。
「気エネルギー」「血」「水」のめぐりをスムーズにして、代謝をアップ。
“やせ体質”へと変えていきます。
また、トレーニングでも腸を鍛えるものが沢山！
便秘解消、冷えや肩こり腰痛の改善、体だけでなく、メンタルの不調改善にもお役立ていただけます。
まずは、体験してみてくださいね。
☆★☆ 腸デトックスヨガ体験 ＆ へそヒーリング体験 ☆★☆
へそヒーリングをした後に、体の中心丹田を鍛えながら行う脳活性化ヨガを体験。
呼吸瞑想で整えて、心身共にスッキリ！
日時：随時開催（ご希望の日時をお知らせください）
会場名：イルチブレインヨガ小倉スタジオ
参加費：1,000円
問合せ：093-533-1910
☆要予約
では、今日も良い１日を★
北九州・小倉でヨガをするなら～小倉イルチブレインヨガ
TEL: 093-533-1910
http://ilchibrainyoga-kokura.com/
e-mail: ibyoga.kokura@gmail.com
福岡県北九州市小倉北区米町1-3-10 一宮ビル5F（コレット裏、米町公園向かいにある茶色のビル。1Fは居酒屋「くら」さん）
