小倉のヨガ・呼吸瞑想~イルチブレインヨガ~

体・心・脳の感覚を回復し、自然治癒力を高める「脳教育」を取り入れたヨガ教室です。
子供~シニアまで幅広く対応できます。

脳を元気にする健康法☆

2017年06月09日 | へそヒーリング

「体・心・脳スッキリ!」の イルチブレインヨガ小倉スタジオです

脳は体のすべての機能を統合的に管理しています星

そのため、脳を健康にすると、他のどんな方法よりも、早く效果的に体が健康になりますニコニコ

 脳には人体のどの部分よりも、円滑に血液を供給することが重要です

脳神経細胞の活動に必要な酸素が、血液を通じて供給されるためですビックリマーク

 

実際に、脳出血、脳卒中、痴ほう、アルツハイマー、パーキンソン病など治療の難しい脳疾患の大部分が、脳の血液循環障害による脳神経細胞の損傷から発生します涙

血液循環障害の最大の原因は、血液循環の原動力であるエネルギーがよく循環できないことにあります注意

ここで、

脳疾患を予防し、脳を若くて元気に維持する脳健康法『上体伸ばし』をご紹介します音譜

上体伸ばしは、脳内の停滞したエネルギーをよく循環させ、血液循環を円滑にします合格

 

1.机やテーブルの前に楽に座って肩の力を抜きます。

2.両手を肩幅に開き、テーブルの上にのせます。

3.あごが胸につくくらい首を下げます。

4.後ろの首筋が引っ張られる感じに意識を集中して動作を維持します。

5.そのまま頭を下に下げてテーブルの上に額をつけます。

6.息を吸いながら首をゆっくり反らし、胸をパッと広げます。

7.胸の引っ張られる部分に意識を集中して動作を維持します。

8.吐きながら元に戻します。 3回以上繰り返します。

【ポイント】大人だけではなく、机の前に座ると居眠りをしたりイライラしたりする子どもにも効果的な動作です。

☆★☆ 腸デトックスヨガ体験 & へそヒーリング体験 ☆★☆

へそヒーリングをした後に、体の中心丹田を鍛えながら行う脳活性化ヨガを体験。

呼吸瞑想で整えて、心身共にスッキリ!

日時:随時開催(ご希望の日時をお知らせください) 会場名:イルチブレインヨガ小倉スタジオ 参加費:1,000円 問合せ:093-533-1910 ☆

要予約

では、今日も良い1日を★

北九州・小倉でヨガをするなら~ 小倉イルチブレインヨガ

TEL: 093-533-1910

http://ilchibrainyoga-kokura.com/ e-mail: ibyoga.kokura@gmail.com

福岡県北九州市小倉北区米町1-3-10 一宮ビル5F(コレット裏、米町公園向かいにある茶色のビル。 1Fは居酒屋「くら」さん)

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