小倉のヨガ・呼吸瞑想~イルチブレインヨガ~

体・心・脳の感覚を回復し、自然治癒力を高める「脳教育」を取り入れたヨガ教室です。
子供~シニアまで幅広く対応できます。

へそから始める便秘解消法

2016年12月02日 | へそヒーリング

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。

 その昔、
人間がまだ狩猟で生活していた頃は、
便秘はあまりなかったそうです❗

それが、農耕を始めて同じ場所に
定住するような生活をはじめると、
便秘が生じるようになったと
いわれています汗
狩猟のために動き回らなくなり、
運動量がかなり減ったことが
関係しているようです汗汗

それが現代社会になると、
さらに便秘が急増しました。
今や女性の約7割が便秘に悩んでいたり、
便秘気味と言われていますあせる

これは、交通手段や家電製品が発達し、
仕事もデスクワーク中心になり、
体を動かす機会が減ったことが
影響していることは間違いないでしょう。

便秘になり始める時期も、
どんどん若年化しているといいますしょぼん
 

そんな現代社会において
便秘レスの生活を送るには、
腸を意識的に刺激して、
活性化することが大切です!!


それが簡単にできる方法が、
【へそヒーリング】です虹
おへそのすぐ裏にある小腸に働きかけて、
ぜん動運動を活発にしていきます。


 1回5分おへそを押すこと1日数回
毎日続ける簡単健康法ニコニコ

便秘解消以外にも
気血循環改善・体温UPアップ・集中力UP
美肌・リラックス効果・・・
いいこと体感できるかも(*^^*)

ぜひ一度【へそヒーリング】
体験してみてくださいねハート


 

最近スタジオで取り入れている、「へそヒーリング」では、おへそのすぐ近くにある小腸を刺激するとともに、血液と気エネルギーの流れ(気血循環)をスムーズにすることで、腸の働きを活発にしていきます。

体を内側から温めて腸内フローラを整え、ぜんどう運動を活発にしながら、デトックスへとつなげていきます。

へそヒーリングは、東洋医学をベースとしており、血液循環を改善しながら、体質を改善していきます。
「気エネルギー」「血」「水」のめぐりをスムーズにして、代謝をアップ。

“やせ体質”へと変えていきます。



また、トレーニングでも腸を鍛えるものが沢山!
便秘解消、冷えや肩こり腰痛の改善、体だけでなく、メンタルの不調改善にもお役立ていただけます。

まずは、体験してみてくださいね。

☆★☆ 腸デトックスヨガ体験 & へそヒーリング体験 ☆★☆

へそヒーリングをした後に、体の中心丹田を鍛えながら行う脳活性化ヨガを体験。
呼吸瞑想で整えて、心身共にスッキリ!

日時:随時開催(ご希望の日時をお知らせください)
会場名:イルチブレインヨガ小倉スタジオ
参加費:1,000円
問合せ:093-533-1910

☆要予約

では、今日も良い1日を★

北九州・小倉でヨガをするなら~小倉イルチブレインヨガ

TEL: 093-533-1910
http://ilchibrainyoga-kokura.com/
e-mail: ibyoga.kokura@gmail.com
福岡県北九州市小倉北区米町1-3-10 一宮ビル5F(コレット裏、米町公園向かいにある茶色のビル。1Fは居酒屋「くら」さん)

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体の中心からパワーを出す‼へそヒーリング

2016年11月29日 | へそヒーリング

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。

 

人間の体の中心には骨盤があり、私たちはここを中心に身体を動かしています。

骨盤がきちんと整っていれば、下腹をふくめた腰回りが安定し、身体を動かすときの確固たる軸ができます

骨盤の底からしっかり力を出すことができれば、効率的に身体を動かすことができます!

大半のスポーツでは、この骨盤という中心点から力を発することが極めて重要になります!!

また、歩く、立ち上がる、物を持つといった生活の基本動作においても、疲れることなく効率よく身体を動かすためには、中心点の力を上手に使うことがポイントになります

 

中心から力を出すための近道になるのが、【へそヒーリング】です

へそをほぐし、活性化させることで、骨盤と腹筋に囲まれた領域が温かくなり、エネルギーが活性化していきます

おへそが目覚めることで、やる気や情熱といった心の力もわき上がってきます

 

【へそヒーリング】で体の中心をしっかり感じて、自分の底力を発揮させてみませんか??

へそヒーリング体験受付中です

ご予約・お問い合わせお待ちしてます\(^^)/


 

最近スタジオで取り入れている、「へそヒーリング」では、おへそのすぐ近くにある小腸を刺激するとともに、血液と気エネルギーの流れ(気血循環)をスムーズにすることで、腸の働きを活発にしていきます。

体を内側から温めて腸内フローラを整え、ぜんどう運動を活発にしながら、デトックスへとつなげていきます。

へそヒーリングは、東洋医学をベースとしており、血液循環を改善しながら、体質を改善していきます。
「気エネルギー」「血」「水」のめぐりをスムーズにして、代謝をアップ。

“やせ体質”へと変えていきます。



また、トレーニングでも腸を鍛えるものが沢山!
便秘解消、冷えや肩こり腰痛の改善、体だけでなく、メンタルの不調改善にもお役立ていただけます。

まずは、体験してみてくださいね。

☆★☆ 腸デトックスヨガ体験 & へそヒーリング体験 ☆★☆

へそヒーリングをした後に、体の中心丹田を鍛えながら行う脳活性化ヨガを体験。
呼吸瞑想で整えて、心身共にスッキリ!

日時:随時開催(ご希望の日時をお知らせください)
会場名:イルチブレインヨガ小倉スタジオ
参加費:1,000円
問合せ:093-533-1910

☆要予約

では、今日も良い1日を★

北九州・小倉でヨガをするなら~小倉イルチブレインヨガ

TEL: 093-533-1910
http://ilchibrainyoga-kokura.com/
e-mail: ibyoga.kokura@gmail.com
福岡県北九州市小倉北区米町1-3-10 一宮ビル5F(コレット裏、米町公園向かいにある茶色のビル。1Fは居酒屋「くら」さん)

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低体温・冷え解消‼へそヒーリングで体の冬支度☆

2016年11月25日 | へそヒーリング

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。

冬支度といえば、
真っ先に思い浮かべるのは、コートやダウン、セーターなどの衣類をそろえること。
そして、エアコンやストーブなどの暖房器具を用意することですよねビックリマーク
中には、カーテンも断熱性の高いものに変えるなど、インテリアに工夫をこらすと
いう方もいるでしょう。

こうした環境面の冬支度もとても大切ですが、それと同時にぜひ進めたいことがあります。
それは、ご自分の「体」の冬支度ですニコニコ

もともと私たちの体には、
「温度調節」の機能があります。
寒いときに体温を上げて、
暑いときに体温を下げる機能です合格

たとえば、寒いときに身体が震えて
鳥肌が立ちますよね。
あれは、体の熱が外へ逃げないように
毛穴が閉じることによって起こる現象です。
立毛筋という皮膚の筋肉が収縮することで、毛穴をふさいでいるのです。

逆に、暑いときは汗を出して、
汗が蒸発するときのエネルギーで
身体を冷やそうとする作用が働きます☆

残念ながら、現代人はこうした
体温調節の機能が鈍くなっています。
それは、冷暖房への過度の依存や
生活習慣の乱れによって自律神経の
バランスが崩れていることが、
大きな原因だと考えられていますしょぼん

体温調節の機能低下が招く
大きな弊害が、《低体温》ですあせるあせるあせる

《低体温》とは、1日を通じて体温が
おおむね35度台と低めにとどまっている状態のことですが、最近、低体温の人が増えており、子供にも広がっているといいます。
全国の小児科医を対象に行ったアンケート調査では「低体温の子どもが増えている」との回答が8割近くを占めたそうです。

《低体温》になると、免疫力が低下します。体温が1度下がると免疫力は30%
ダウンすると言われています右下矢印右下矢印右下矢印
体内でウイルスや細菌、異物が増殖しても、免疫機能を持った白血球が十分に機能できず、病気になりやすくなるのです注意

《低体温》を解消するには、お腹を温めることが効果的ですひらめき電球
腸が温まって活発に働くようになれば、
血液循環、新陳代謝、解毒作用が盛んになります。音譜音譜音譜

【へそヒーリング】は、
お腹を刺激することで、腸に流れる血液をポンピングし、全身に循環させる健康法です!!
数分のへそヒーリングで、お腹から手足の先まで温かさが広がっていくのを感じることができますドキドキ

また、へそヒーリングの前後に脳波測定を行った結果、脳波が安定し、緊張が和らぐことが分かりましたニコニコ
こうしたへそヒーリングのリラックス効果により、自律神経のバランスが回復し、
本来の体温調節機能が回復することが期待できますクローバー


衣類・暖房器具と一緒に『体の冬支度』を
ぜひへそヒーリングで始めませんか雪雪の結晶


 

最近スタジオで取り入れている、「へそヒーリング」では、おへそのすぐ近くにある小腸を刺激するとともに、血液と気エネルギーの流れ(気血循環)をスムーズにすることで、腸の働きを活発にしていきます。

体を内側から温めて腸内フローラを整え、ぜんどう運動を活発にしながら、デトックスへとつなげていきます。

へそヒーリングは、東洋医学をベースとしており、血液循環を改善しながら、体質を改善していきます。
「気エネルギー」「血」「水」のめぐりをスムーズにして、代謝をアップ。

“やせ体質”へと変えていきます。



また、トレーニングでも腸を鍛えるものが沢山!
便秘解消、冷えや肩こり腰痛の改善、体だけでなく、メンタルの不調改善にもお役立ていただけます。

まずは、体験してみてくださいね。

☆★☆ 腸デトックスヨガ体験 & へそヒーリング体験 ☆★☆

へそヒーリングをした後に、体の中心丹田を鍛えながら行う脳活性化ヨガを体験。
呼吸瞑想で整えて、心身共にスッキリ!

日時:随時開催(ご希望の日時をお知らせください)
会場名:イルチブレインヨガ小倉スタジオ
参加費:1,000円
問合せ:093-533-1910

☆要予約

では、今日も良い1日を★

北九州・小倉でヨガをするなら~小倉イルチブレインヨガ

TEL: 093-533-1910
http://ilchibrainyoga-kokura.com/
e-mail: ibyoga.kokura@gmail.com
福岡県北九州市小倉北区米町1-3-10 一宮ビル5F(コレット裏、米町公園向かいにある茶色のビル。1Fは居酒屋「くら」さん)

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デトックスの王道は「便」~腸からすっきりへそヒーリング!!

2016年11月22日 | へそヒーリング

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。


汗をたっぷりかけば、それだけで
十分にデトックスができて、ダイエットになると思ってらっしゃいませんかはてなマーク

確かにサウナやホットヨガで
汗を大量に流すと、毒が出て、すっきりした気分になります。

でも、実は、汗は人間の毒素排出の3%を占めているにすぎません。
デトックスの王道は、なんといっても
『排便』です!!

便は毒素排出の75%を占めており、
いくら汗をかいても、お通じがスムーズでないと毒素は体内にたまってしまうのです。ちなみに尿は20%を占めています。

現代社会は、食べ物、飲み物に含まれる
食品添加物、残留農薬など、毒素の原因になるものはたくさんあります。
汚染された水や魚介類に含まれる水銀も、有害物質です。

これらの毒素は、自律神経を乱し、
免疫力の低下を招きます汗
美容面でも、肌に張りがなくなり、
血行や代謝が悪くなって、ダイエットが
しにくくなりますあせる
イライラする、だるいといった症状も、
毒素がたまっているせいかもしれません。


体内に毒素が蓄積される最大の原因と
されるのが、《便秘》ですしょぼん
《便秘》が長引けば長引くほど、毒素排出の75%がふさがれることになるからです。


便秘を改善し、毒素排出の働きを促す
簡単な方法が、【へそヒーリング】です!!

※専用のバーを使って
(こちらをみてね→(ヒーリングライフ)
おへその周辺をほぐすことで、
腸を活性化し、腸内フローラのバランスを整えていきます音譜

また、体の中心であるへそを刺激することにより、新鮮な血液とエネルギーを全身に届け、ダイエットしやすい体質へと導きますニコニコ

年末に向け、身体のデトックス
始めてみませんか❓❓



 1回20分のへそヒーリング体験

スタジオにて随時受付中!!ぜひへそヒーリングを体験したいという方

忙しくてなかなか時間がとれない方もたったの20分で笑顔に!

ご予約・お問い合わせいつでもお待ちしております(*´∀`*)



最近スタジオで取り入れている、「へそヒーリング」では、おへそのすぐ近くにある小腸を刺激するとともに、血液と気エネルギーの流れ(気血循環)をスムーズにすることで、腸の働きを活発にしていきます。

体を内側から温めて腸内フローラを整え、ぜんどう運動を活発にしながら、デトックスへとつなげていきます。

へそヒーリングは、東洋医学をベースとしており、血液循環を改善しながら、体質を改善していきます。
「気エネルギー」「血」「水」のめぐりをスムーズにして、代謝をアップ。

“やせ体質”へと変えていきます。



また、トレーニングでも腸を鍛えるものが沢山!
便秘解消、冷えや肩こり腰痛の改善、体だけでなく、メンタルの不調改善にもお役立ていただけます。

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会場名:イルチブレインヨガ小倉スタジオ
参加費:1,000円
問合せ:093-533-1910

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では、今日も良い1日を★

北九州・小倉でヨガをするなら~小倉イルチブレインヨガ

TEL: 093-533-1910
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福岡県北九州市小倉北区米町1-3-10 一宮ビル5F(コレット裏、米町公園向かいにある茶色のビル。1Fは居酒屋「くら」さん)

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へそヒーリングで腸ダイエット♪

2016年11月18日 | へそヒーリング

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。

健康のバロメーターは
「快食、快眠、快便」とよく言われます。
この3つがそろっていれば、
健康でいられるし、ダイエットも
成功しやすくなるとされますビックリマーク

このうち、「快食」と「快便」は直接、
お腹の健康にかかわります!!

お腹のどこかが悪ければ、
下痢や便秘で苦しむことになりますし、
ストレスなど精神状態を敏感に反映するのも
お腹ですあせる
肥満もお腹が深く関係していることは
いうまでもありません。


つまり、健康をシンプルに定義すると、
『腸』が強く丈夫なら健康で、
『腸』が弱いとあらゆる問題が生じる、
ということになりますひらめき電球ひらめき電球

実は、腸の中にある細菌が、
私たちの太りやすさに関係しています。

人間など哺乳類の腸内には、
1000種類以上の細菌がすんでいます。
その総数は、人間の場合で100兆にも
のぼります。
そして、この腸内細菌のほとんどが、
バクテロイデス類か
ファーミキューテス類の
いずれかのグループに属しています。

アメリカのワシントン大学の研究では、
太ったマウスとやせたマウスの腸内細菌を
比べたところ、太ったマウスは、
バクテロイデス類が50%以上も少ない
ことが分かりました。
人間の場合も、太った人ほど
バクテロイデス類が少なくなっていました。

こうしたことから、
バクテロイデス類は《ヤセ菌》
ファーミキューテス類は《デブ菌》
と呼ばれるようになりました!!

この2つのバランスを変えることで、
肥満を改善できると考えられています。

ヤセ菌を簡単に増やす方法が、
【へそヒーリング】ですグッド!グッド!グッド!

へそをリズミカルに押すと、その振動を
通して、良い腸内細菌が増えます音譜
その時、丹田は温かくなり頭は冴えます目
つまり、お腹が強く丈夫になるということです。ニコニコ

【へそヒーリング】をすると、
「意識」が目覚めます!

腸内で良い菌を作るのは、その腸の
持ち主である「私」の仕事ですが、
その仕事をこなすには、私の意識が
目覚めている必要があります。

へそをほぐしてお腹が温まり、
頭が冴えると、細菌が調和して、
健康・幸せ・平和をもたらすのです流れ星

腸内環境の状態はメンタルな面にも大きな影響を与えますハート

腸と脳に関する研究の権威である
カリフォルニア大学ロサンゼルス校(UCLA)のエメロン・マイヤー教授は

『病気は、心の状態、食べ物、遺伝情報は
もちろんのこと、地球環境などからも
影響を受けている』とし、
『【へそヒーリング】が健康といった
レベルを超えて社会的、経済的に大きな
ムーブメントになってほしい』と話しています虹

【へそヒーリング】で腸ダイエットハート
お腹の健康づくり、取り組んでみませんかはてなマーク


 1回20分のへそヒーリング体験

スタジオにて随時受付中!!ぜひへそヒーリングを体験したいという方

忙しくてなかなか時間がとれない方もたったの20分で笑顔に!

ご予約・お問い合わせいつでもお待ちしております(*´∀`*)



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へそヒーリングは、東洋医学をベースとしており、血液循環を改善しながら、体質を改善していきます。
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呼吸瞑想で整えて、心身共にスッキリ!

日時:随時開催(ご希望の日時をお知らせください)
会場名:イルチブレインヨガ小倉スタジオ
参加費:1,000円
問合せ:093-533-1910

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北九州・小倉でヨガをするなら~小倉イルチブレインヨガ

TEL: 093-533-1910
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