小倉のヨガ・呼吸瞑想~イルチブレインヨガ~

体・心・脳の感覚を回復し、自然治癒力を高める「脳教育」を取り入れたヨガ教室です。
子供~シニアまで幅広く対応できます。

へそヒーリングで気力を回復し、起き上がったおばあさんのお話

2016年07月25日 | へそヒーリング
「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。

厳しい暑さでも元気いっぱい!

その秘密は、「へそヒーリング」なんです

今日は、韓国から届いた、「へそヒーリングで気力を回復し、起き上がったおばあさんのお話」を皆さんにシェアします

慢性腎不全で4年間、寝たきりで一人では座ることも立つこともできなかったイ・マルスンさん。
息子の真心のこもったへそヒーリングで、今は一人で動けるのはもちろんへそヒーリングを自分でできるほどに気力が回復しました!
おばあさんの奇跡のへそヒーリングストーリーをどうぞ。

youtube→「へそヒーリング」を入れていただくと、へそヒーリングで気力を回復し、起き上がったおばあさんのお話 があります。

動画貼り付け出来ないので、ご面倒ですが↑の手順でお願いします★



そして、ダイエットや引き締めにも良いのが「へそヒーリング」。

でも、運動は面倒くさい。。。食事制限も難しいな~。忙しいし。。。

こんなあなたにピッタリ

ヒーリングライフというへそヒーリング用のバーを用い、へそ周りを刺激しながら代謝を高めていきます。




小倉スタジオでは、へそヒーリングを取り入れています。

こんな嬉しいコメントいただいてます。

* ウエストがほそくなった。
* お通じがよくなった。
* 腰痛が改善された。
* むくみが取れてひきしまってきた  

是非、体験してみてください★

体験レッスンにお越しの方に、もれなく「へそヒーリング」プレゼントしています。


まずは小倉スタジオで体験




脳活性化ヨガ体験レッスン受付中!

ご予約・お問い合わせはこちらをクリック

そのためにも、日々の生活に「自分にあった運動」を取り入れましょう。

老若男女、どなたでも参加できます★


☆★☆ へそヨガ体験 ☆★☆

へそヒーリングをした後に、体の中心丹田を鍛えながら行う脳活性化ヨガを体験。
呼吸瞑想で整えて、心身共にスッキリ!

日時:随時開催(ご希望の日時をお知らせください)
会場名:イルチブレインヨガ小倉スタジオ
参加費:1,000円
問合せ:093-533-1910

☆要予約


では、今日も良い1日を★

北九州・小倉でヨガをするなら~小倉イルチブレインヨガ

TEL: 093-533-1910
http://ilchibrainyoga-kokura.com/
e-mail: ibyoga.kokura@gmail.com
福岡県北九州市小倉北区米町1-3-10 一宮ビル5F(コレット裏、米町公園向かいにある茶色のビル。1Fは居酒屋「くら」さん)
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腸の冷えに、注目の「へそヒーリング」

2016年07月20日 | へそヒーリング
「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。

暑さが増すと、冷たいものが欲しくなりますよね~

夏はのどごしの良いものや、冷たいものを沢山飲みたくなります。



でも、ちょっと待って
冷たいものは、一時的には暑さを緩和するかもしれませんが、腸を冷やしてしまいます。

腸が冷えるということは、血流が悪くなり機能不全をおこすということです。
その状態の人の腸内を内視鏡で見ると、本来のピンク色ではなく、くすんだ黒い色をしていて、表面のハリもないといいます。
腸の不調や、しぶとい便秘でお悩みの方が以外に多いんです。


暑い夏だからこそ、腸を温めることが大切なんです。

腸はあたためるだけで、イイことたくさん

腸を温めると、幸せホルモンと言われているセロトニンを出して~と脳に伝達する仕組みが体内に備わっているそうです。
逆に腸が冷えた状態であるとセロトニンが分泌されなくなるんだそうです

普段から温かい飲み物を飲む、身体を温める食事をすることは風邪予防など、体のコンディションを保つだけでなく精神バランスを保つためにも効果的であるのだ。


そして、ダイエットや引き締めにも「腸」を温めることで効果を高めてくれます。

でも、運動は面倒くさい。。。食事制限も難しいな~。忙しいし。。。

こんなあなたにピッタリなのが、「へそヒーリング」

ヒーリングライフというへそヒーリング用のバーを用い、へそ周りを刺激しながら代謝を高めていきます。




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* お通じがよくなった。
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是非、体験してみてください★

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日時:随時開催(ご希望の日時をお知らせください)
会場名:イルチブレインヨガ小倉スタジオ
参加費:1,000円
問合せ:093-533-1910

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北九州・小倉でヨガをするなら~小倉イルチブレインヨガ

TEL: 093-533-1910
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福岡県北九州市小倉北区米町1-3-10 一宮ビル5F(コレット裏、米町公園向かいにある茶色のビル。1Fは居酒屋「くら」さん)
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お腹のガス抜き、へそヒーリング★

2016年07月13日 | へそヒーリング
「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。

小倉スタジオで人気の腸セラピー。

腸の不調や、しぶとい便秘でお悩みの方が以外に多いんです。
そして、おなかにたまるガス



ガス抜きにもってこいの、「へそヒーリング」を行なって、おならを腸内に溜めこまないようにすることは、お腹の張りを解消するばかりか、便秘の改善にも繋がります。

おならの正体は腸に蓄積した老廃物です。老廃物がいつまでも体内に留まっていると、腸内の神経や血管を圧迫しますので、腸機能の低下に繋がるのです。また、有害ガスは腸内の善玉菌を弱らせ、悪玉菌の勢力を強めてしまいます。

腸内環境の悪化は便秘を慢性化させる大きな原因ですので、おならはできるだけ早く外に出したほうが良いのです。

日中は、思いのままにおならをすると言うわけにもいきません。
職場では恥ずかしいでしょうし、接客業であればなおさら我慢を強いられがちです。

そこで、毎朝まとめてガスを出してしまうことで、つらさを和らげながら便秘改善にも繋げることができます。

タイミングとしては、できれば起床直後、朝食を食べる前が良いでしょう。目覚めてすぐは、1日のうちでも最も腸の運動が活発化しやすいため、少し刺激してあげるだけでガスが出やすくなっているのです。もちろん便意をもよおしやすくもなっていますので、ガス抜きだけのつもりがお通じもあるという嬉しい事態になることだってあるでしょう。


では、へそヒーリングの様々な方法をご説明します。
ポイントは体を感じながらリラックスすること。「注意事項」をよくお読みになり行ってください。

※ヒーリングライフ(へそヒーリングバー)をお持ちでない方は指のはらでおへその周りを押すように行ってください。


へそヒーリング1段階「へそ呼吸」


へそ呼吸は、座った状態、仰向けの状態、立った状態でできますが、

仰向けになって行うというよりリラックスできます。また、仕事の合間にでも

椅子に座ったまま簡単にできるので、へそヒーリングを習慣化しやすいです。

①椅子に楽に座ります。

②へそヒーリングツールでおへそをゆっくり押します。

③肩の力を抜き、リズミカルにおへそをゆっくり押します。

④おへそを押しながら口または鼻から息を吐き出します。吐く息に集中するとより早くリラックスできます。

⑤時間は1~3分、回数にして100~300回が一度に行う目安です。一度に長い時間行うより短い時間で1日に複数回行うほうが効果的です。

⑥ヒーリングする時は、意識を完全におへそに集中します。

⑦へそヒーリングが終わると、お腹や手先、足先など、全身で感じてみます。
⑧お腹が温かくなっているのを感じてみます。そして、お腹までゆったり息を吸い込みながら呼吸し、ほぐれてやわらかくなったお腹の動きを感じてみます。


小倉スタジオでは、へそヒーリングを取り入れています。

こんな嬉しいコメントいただいてます。

* ウエストがほそくなった。
* お通じがよくなった。
* 腰痛が改善された。
* むくみが取れてひきしまってきた  

是非、体験してみてください★

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まずは小倉スタジオで体験




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そのためにも、日々の生活に「自分にあった運動」を取り入れましょう。

老若男女、どなたでも参加できます★


☆★☆ へそヨガ体験 ☆★☆

へそヒーリングをした後に、体の中心丹田を鍛えながら行う脳活性化ヨガを体験。
呼吸瞑想で整えて、心身共にスッキリ!

日時:随時開催(ご希望の日時をお知らせください)
会場名:イルチブレインヨガ小倉スタジオ
参加費:1,000円
問合せ:093-533-1910

☆要予約


では、今日も良い1日を★

北九州・小倉でヨガをするなら~小倉イルチブレインヨガ

TEL: 093-533-1910
http://ilchibrainyoga-kokura.com/
e-mail: ibyoga.kokura@gmail.com
福岡県北九州市小倉北区米町1-3-10 一宮ビル5F(コレット裏、米町公園向かいにある茶色のビル。1Fは居酒屋「くら」さん)
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簡単に出来る!へそヒーリング瞑想法

2016年07月08日 | へそヒーリング
「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。

今年の梅雨は雨の日が多い上に気温も例年より高いところが多く、ひときわ蒸し暑い日が続いています。

そんなときに生活の中で簡単に実践できるへそヒーリング瞑想法が注目を集めています。
韓国脳科学研究院とブレイントレーニングセンターが共同で行ったへそヒーリング瞑想の前後の変化を科学的に測定する実験に参加してきました。


測定を行ったブレイントレーニングセンターは、水の音の流れる明るく穏やかな空間。
ここで簡単に血圧測定を行い、本格的にサーモグラフィー検査を行いました。
5分間安静にしてから事前サーモグラフィー測定を行い、へそヒーリングを実施。
まず、トレーナーがおへその上に両手を置き、リズミカルに揺らして腸をほぐす腸もみを1分間行い、おへその周りを押して痛いところを探しました。




サーモグラフィーの測定表についてBR韓医院のジョン・ビョンヒ院長は「体の疲労度が高い状態で、虚熱の症状があった。
首周り、胸膜、手に分布していた虚熱の症状が好転し、上半身の分布度が改善された。へそヒーリングは、腹部の中心点であるへそをヒーリングするものだが、腹部の状態が好転することによって、全身のエネルギー分布が正常状態になる効果が明らかになった」と評価しました。


この日のサーモグラフィー検査は、私以外にも28歳の女性Aさんが行いました。Aさんは、過敏性腸症候群と腹部の冷えがあり、夏に冷たいものを飲めないそうです。夏でも寒がり、肩と首の筋肉がいつも緊張しています。

へそヒーリング瞑想を体験した後、Aさんは「両腕がビリビリして活力が生じ、血液循環がよくなった」と述べました。


Aさんの状態について、ジョン・ビョンヒ院長は「上半身の熱がひどく、首と肩に痛みや緊張が見られ、下半身は冷えがひどく、膝の部位に冷えがあった。
へそヒーリング後は心臓や首の部位の熱気が下がり、へそを中心に分布したのが見られる。背中の状態を見ても、以前は肩に緊張が見られ固まっていたが、後には、その部分の熱がなくなり、筋肉がほぐれてへその背面側にある命門のツボを中心に熱が拡散しているのが見られる」と分析しました。

ジョン院長は「へそヒーリングを通してへそを中心に小腸と大腸の部位の循環が良くなった。上肢と手の部位の循環が好転し、手の部分が温かくなった。肩と頭頸部の熱が下がることで頭が冴えて肩の緊張が解消されたことが分かる」と分析しました。


ブレイントレーニングセンターでへそヒーリング瞑想を体験する前後に、協力機関であるブレイン集中力統合医院で脳波検査をしました。
脳波検査は、背景脳波と学習脳波の2種類の検査を行いました。


ブレイン集中力統合医院のジョン・ウンソン院長は「前頭葉のアルファ波が49.4%から67.1%に増加した。
心配や不安が多かった部分に大幅な改善が見られる。脳波の変化は、1日のうちに最大5%前後の変化がある。着実に3週間ほどへそヒーリングを続けると、有意な変化が期待できる」と述べました。


へそヒーリングは、オフィスや自宅で5分ほどの時間で手軽にできるという点で、とても魅力的な健康法です。
これから3週間、へそヒーリングを続けて変化を調べてみたいと思います。



元記事 韓国・ブレインメディア(브레인미디어)
https://www.brainmedia.co.kr/BrainHealth/18113?fromMenu=HotIssue


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日時:随時開催(ご希望の日時をお知らせください)
会場名:イルチブレインヨガ小倉スタジオ
参加費:1,000円
問合せ:093-533-1910

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TEL: 093-533-1910
http://ilchibrainyoga-kokura.com/
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夏の美活はへそから!

2016年07月03日 | へそヒーリング
「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。

いま注目の新しい健康法「へそヒーリング」。

生命や地球のエネルギーと体をつなげるポイントともいわれる「へそ」。
へそヒーリングは、へそ周辺に働きかけることで、リンパや血液の流れをスムーズに、胃腸から全身、そして心や脳までトータルで元気にする癒しのメソッドです。






■病原菌と闘うリンパ節

私たちの体には、血管と同じように、リンパ管がくまなく張り巡らされています。リンパ管の中にはリンパ液が流れており、全身の老廃物や細菌、ウイルスなどの有害な物質を回収してくれます。回収した水分は、「リンパ節(せつ)」と呼ばれるリンパ管の結合部分に集められ、ここで老廃物やウイルスが分解・浄化されます。リンパ節の中にある免疫機能が、ウイルスなどの病原菌を退治してくれるのです。風邪を引いたときに、首の下のリンパ節が腫れて痛むことがありますが、これはリンパ節の中の免疫システムが細菌と闘っているからです。



■へその周りに集中

リンパ節は、体全体で400~700個あるとされ、その半数以上が腹部に集中しているとされます。とくにへその周りにはたくさんのリンパ節があり、免疫システムのカギを握っています。



■へそヒーリングとは

へそヒーリングは、へその周辺に働きかけることで腹部のリンパ節の働きを活発にして、免疫反応や老廃物の排出を盛んにする健康法です。さらに、おへそから胃腸を刺激して腸内環境を整えるとともに、腸の中に溜まっている血液をポンピングし、全身に循環させていきます。気血循環の改善によって、短時間で腹部から下半身や足先まですぐに温かくなるのが感じられるのが特徴。腸のぜん動運動の活発化により、ダイエット効果も期待できます。

また、硬くなっていた腸の緊張がほぐれるとともに感情的な緊張もほぐれるため、心のリラックスやストレス解消へとつながります。



小倉スタジオでは、へそヒーリングを取り入れています。

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問合せ:093-533-1910

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TEL: 093-533-1910
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