小倉のヨガ・呼吸瞑想~イルチブレインヨガ~

体・心・脳の感覚を回復し、自然治癒力を高める「脳教育」を取り入れたヨガ教室です。
子供~シニアまで幅広く対応できます。

幸せは「へそ」にあった★

2016年06月25日 | へそヒーリング
「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。

あなたの「おへそ」元気ですか?

最近は、すっかり「へそヒーリング」がスタジオで大ブーム



なんで「おへそ???」なんでしょう

私たちはお母さんのお腹の中で、へその緒から酸素、栄養、愛をもらって生命エネルギーを循環していました。
おへそにはその頃の記憶が眠っているのです。
だから、おへその感覚を育てると、生命エネルギーが活発に循環するようになります。

へそヒーリングは、へそというボタンを活用した健康法です。
ヒーリングライフという、へそヒーリング用バーで行います。




生命を維持する大事な器官が集まっているおへそを中心にへそヒーリングを行えば、消化器系、循環器系、免疫系にダイレクトに影響を与えられます。

昔の人に比べると、現代人は腸がとても硬くなっています。

腸が硬いというのは、循環と排出がうまくいかず腸機能が弱まり、動きが鈍って滞り、これが続いて 固まった状態を指します。
へそヒーリングは、このように硬くなった腸をほぐすことによって腸機能を回復し、循環機能と排出機能を向上させ、全身の健康を高めます。


へそヒーリング後のトレーニングでは、今まで以上に汗をかいたり、リラックスモードが思いっきりONになったりして、いつもよりもトレーニングの効果が高くなっています。


体験レッスンにお越しの方に、もれなく「へそヒーリング」プレゼントしています。


まずは小倉スタジオで体験




脳活性化ヨガ体験レッスン受付中!

ご予約・お問い合わせはこちらをクリック

そのためにも、日々の生活に「自分にあった運動」を取り入れましょう。

老若男女、どなたでも参加できます★


☆★☆ へそヨガ体験 ☆★☆

へそヒーリングをした後に、体の中心丹田を鍛えながら行う脳活性化ヨガを体験。
呼吸瞑想で整えて、心身共にスッキリ!

日時:随時開催(ご希望の日時をお知らせください)
会場名:イルチブレインヨガ小倉スタジオ
参加費:1,000円
問合せ:093-533-1910

☆要予約


では、今日も良い1日を★

北九州・小倉でヨガをするなら~小倉イルチブレインヨガ

TEL: 093-533-1910
http://ilchibrainyoga-kokura.com/
e-mail: ibyoga.kokura@gmail.com
福岡県北九州市小倉北区米町1-3-10 一宮ビル5F(コレット裏、米町公園向かいにある茶色のビル。1Fは居酒屋「くら」さん)
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お腹ケアの最先端!へそヒーリング♡

2016年06月23日 | 
「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。


へそヒーリングってご存知ですか?




おへそというのは、すごいところです。
お母さんからの栄養をダイレクトに頂く場所。体の中心に位置して、腸と直接つながっています。

そして、おへそは体のシークレットボタンです。
おへそにすべての臓器が集まっています。



おへそを触ってほぐすだけでも全身の血の巡りが良くなり、活力や自信が湧いてきます。

へそ周りにある小腸で幸せホルモンであるセロトニンの90%が作られるってご存じですか?

へそヒーリングで毎日5分、おへそに刺激を与えてみてください。
食事後に眠気が襲ってきたとき、
仕事で行き詰まったとき、
イライラするとき・・・
へそヒーリングでおへそを刺激すると
すぐにおへその周りがほぐれて、感情や考えが変わるのを体験できます。



大切なおへそをよく管理すれば、毎日が変わるはずです。
5分へそヒーリングで、体も心も健康・幸せになりますように。

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老若男女、どなたでも参加できます★


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会場名:イルチブレインヨガ小倉スタジオ
参加費:1,000円
問合せ:093-533-1910

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がんばるお腹にプレゼント! 腸運動で胃腸元気!

2016年06月16日 | 
「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。

だんだん暑くなってくると、冷たいものが欲しくなり、冷えから胃もたれや便秘になる方も多いです。
今日はそんな症状でお悩みの方に、消化不良を改善するイルチブレインヨガの腸運動を紹介します

消化不良は、「食」という健康の根幹にかかわる重大な問題。
放っておくと、栄養不足や体調不良につながります。
イルチブレインヨガの腸運動で気のパワーを胃腸に送り、元気なお腹を取り戻しましょう。



健康な人の腸は、内側の壁がピンク色で、とてもきれいだといいます。
食べたものがしっかりと消化・吸収され、残りカスがスムーズに排出されているからです。

一方、不健康な人の腸は、壁に宿便がこびりつき、汚れています。
とくに慢性的な消化不良を起こしている人の腸壁はただれていることが多く、腸のひだに老廃物がどんどん貯まっていきます。


胃腸の働きを元気にして、消化不良の改善へと導くのが、イルチブレインヨガの腸運動です。
腸運動は、お腹を膨らませたり、へこませたりして、腸を内側から刺激するセルフマッサージ。
定期的に行うことで、お腹まわりの血行が良くなり、硬くなっていた腸もやわらかくなります。
腸だけでなく、胃や腎臓、肝臓の動きも活発になります。中高年の方のメタボ解消にも効果的です。


<イルチブレインヨガの腸運動>




1. 背筋を伸ばして座ります。

2. 両手の親指と親指、人差し指と人差し指をくっつけて逆三角形の形をつくり、親指がおへそにくるようにお腹の上にあてます。

3. おなかを膨らませたり、へこませたりします。

4. へこますときは、下腹が背中にくっつくイメージで行います。うまくへこまないときは、おなかを手で軽く押します。へこませながら肛門を締めます。

5. 膨らませるときは、下腹に圧力を感じるくらい押し出します。

6. 動作に慣れるまでは、呼吸を意識せずに下腹を動かします。

7. 動作に慣れてきたら、息を吐きながら下腹をへこませ、吸いながら膨らませます。

腸運動の効果 : 消化不良の改善、便秘の解消、腸にたまった宿便の除去




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絶望的な関節の悩みが……ある中高年女性の体験談

2016年06月12日 | イルチブレインヨガの、なるほどニュース
「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。

イルチブレインヨガは、東洋医学と脳科学にもとづき、血液とエネルギーの流れをスムーズにするエクササイズです。
イルチブレインヨガで体が柔らかくなり、関節の悩みが抜本的に改善されたという女性(50代)の体験談を紹介します


私は8年前に手足が痛むようになり、関節リウマチと診断されました。



首や腰のヘルニアにも悩まされ、全身、痛くないところがないという状態になりました。

関節リウマチの炎症を抑えるためには薬を服用しなければなりません。
私も医師に「薬を飲まなければ関節がどんどん固まっていく」と言われました。

でも、私の場合、逆流性食道炎を患っているため、薬を飲むことができず、関節の炎症が悪化し続けました。
しまいには、握手をしたり、スプーンも持ったりすることもできなくなりました。

最終的に、医師に足の切断手術を勧められ、失意のどん底にいました。
そんなとき、夫と一緒に自然治癒療法を探すなかで見つけたのが、イルチブレインヨガでした。



イルチブレインヨガを始めて3か月くらいで、だんだん体が良くなるのが感じられました。
以前は腰が痛くて、曲げるのもできなかったけど、次第に腰の柔軟性が出てきました。
さらに、1年過ぎたころには、歩くのはもちろん、走ることもできるようになりました。



イルチブレインヨガを始めてから2年が過ぎた今では、首の痛みも今は消えて、腰も良くなり、手を使うのが楽に!
思いのままに指を動かせます。腕相撲もできるし、仕事にも何の支障もありません。奇跡みたいです!



こんな嬉しい分かち合いが沢山届いています。
様々な症状でお悩みの方、まずはお問い合わせくださいね


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1分簡単へそ健康法

2016年06月10日 | 
「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。

突然ですか、「へそヒーリング」ってご存知ですか?



「へそヒーリングって」、あまり耳慣れない言葉ですよね。

人間の身体の中心「へそ」、体に問題が起これば、おへその周りが硬くなります。
でも、おへその周りをやさしくほぐせば、
全身の血液循環がスムーズになり温かくなって体の痛みが緩和されます。


「へそヒーリング」は、脳教育者、瞑想家、平和運動家である、一指李承憲博士が考案されたものです。
どうすれば簡単に手軽に自分で健康を回復できるだろうか?この問いに基づき、ヒーリングライフというヒーリンググッズも発表されました。

「へそヒーリング」は、へそにつながっている小腸などの腸を軽く刺激して、血液循環をスムーズにします。
さらに幸せホルモンセロトニン分泌を促進して健康で幸せになる健康法です。

①おへその奥には小腸があります。医学的な研究によると、幸せホルモンであるセロトニンの90%以上が小腸で分泌されます。

②小腸には全身の半分以上の血液が集まっています。だから、おへそ周りに軽い刺激を与えると滞っていた血液がよく循環するようになります。

③また、全身の免疫細胞の70%が腸に集まっていて免疫を担当するリンパ球の70%、体全体の抗体の70%が腸にあります。腸が健康になると免疫力がアップします。

やり方は簡単、時間も1日3回、1~3分/回、回数にして100~300回が一度に行う目安です。

100回くらいすると、体が変わり、脳波が変わり、免疫力が向上してヒーリングされます。

体が元気になって心も元気になります。



これは少しするだけで十分です。

1日をへそヒーリングで初めてみませんか?

※おへその真上から強く押さないでください。
 軽く押しながら体の反応を見て強度を調節し、長い時間は行わないでください。



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