おしゃべりなゆび

いーちゃんと私と花と映画と木村さん  
日々思った事を書いていきます。

日曜日

2017-06-18 | Weblog

 今 NHKで睡眠負債って番組をやってる・・
あたしも寝つきはいいけど
途中で目覚めて それから眠れない時があって
(今日も 0時頃に寝て4時に起きた  寝ようと思っても無理でそのまま5時に起きたのよね
お休みだからずっと寝てて平気なんだけど・・何と言う事でしょう)

 めざましも必要無い時が多いしねぇ・・

 
 ベッドでのスマホ厳禁?
ベッドでスマホはやんないけど 直前までPC触ってるし (苦笑)

 寝つきはいいのよ
寝つきはね

 途中で起きて それから眠れないのっ それを教えてくれってんでぃ
睡眠負債って言葉はお勉強できたけど
あたしのケースの解決策が無いんだけど・・・?

 

  次は人工知能?
人工知能は悪魔か・・ん・楽しそう
ロイドっ(笑)

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2 コメント

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不眠 (たた)
2017-06-20 19:15:22
いー様

 いー様が不眠とは。
 私も寝つきは悪くはないのですが、腰痛もあり、2,3度起きてしまいます。
 すぐにもう一度寝付けないときは、一度起きて、ちょっと足踏みしたり、ほんの一口冷水を飲んだり、ぼんやりと椅子に座ってみたり…、10分ほどたつとなんとなくまた眠くなって、お布団に入ったりしています。
 お役に立つかどうかわかりませんが。

 今夜はよく眠れますように。

 
たたさま (いー)
2017-06-20 20:52:44
 こんばんは

 ありがとうございます
たた様の方法、試してみますね! 体が冷える時に眠気がくる・・と聞いたことがあるので 冷水、いいかも~♪ (笑)

 どうやっても眠れない時は もう諦めて起きるのですが NHKの睡眠負債を見てると それじゃダメみたいで(苦笑) 今から寝苦しくなりますし 少し辛い時期になりますっ

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