私は年をとっていく度に体重が増えてしまって悩んでいました。子どもを出産してからは、専業主婦になったので、体を動かす機会も減ってしまいました。元々体を動かすことは好きではなかったので、まずはウォーキングをしてダイエットを始めようと思いました。
ウォーキングならただ歩くだけでダイエットが出来ますし、簡単に始められたので良かったなぁと思います。ウォーキングは有酸素運動なので体にもいいですし、体重が減るだけではなくて体力もつけられました。一ヶ月で三キロのダイエットに成功しました。
酵素ドリンクブログ
ウォーキングならただ歩くだけでダイエットが出来ますし、簡単に始められたので良かったなぁと思います。ウォーキングは有酸素運動なので体にもいいですし、体重が減るだけではなくて体力もつけられました。一ヶ月で三キロのダイエットに成功しました。