早ちゃんの近況

東日本大震災の被災者の皆様に心からお見舞い申し上げます、皆様の安全と一日も早い復旧をお祈り申し上げます。

リラックス・ヨガ

2016年12月07日 | 一般トレーニング
ふれあい健康館の短期講座「ほぐして、すっきり!リラックス・ヨガ」に参加してきました、12月14日迄の毎週水曜日計7回の短期講座です。

18時30分から19時15分の45分間です、想定の範囲内の受講者は全員女性(男性は私だけ)勿論先生も女性です。

インナーマッスルを強化するには良いヨガの感じがします、今日も体幹周りを強化するエクササイズを教わりました、例に依ってバランスが悪く難儀の連続でした、立位のポーズが苦手です。

来週で最後です、何とか全日参加を目指します。
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