早ちゃんの近況

東日本大震災の被災者の皆様に心からお見舞い申し上げます、皆様の安全と一日も早い復旧をお祈り申し上げます。

ピラティス

2017年04月20日 | 一般トレーニング
先週に引き続き、一般社団法人「NICE」のプログラム、「ピラティス」に参加して来ました。

場所はスーパーキョーエイ鳴門駅前店の4階です。

アメリカで傷ついた兵士のリハビリで開発されたピラィス。その呼吸法や体幹を鍛えるポーズを基本から中野千穂インストラクターが丁寧に指導して下さいました。

今回は、ハーフカットタイプ(かまぼこ型)のストレッチポールを使ったエクササイズから始まりました。

此からも継続をして行く事が大切と思っていますので、出来るだけスケジュールを調整して参加したいと思っていますが来週は中国・内モンゴル自治区へ植林ボランティアに参加しますので、残念ながら参加出来ないのが残念です。



「NICEさんの案内チラシです」
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