美への追求

デザイナーと雑誌ライターとネイリスト。
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いろいろ挑戦してみたりしています。

加圧トレーニング体験 vol.2

2008-12-12 | ダイエット

で、前回加圧トレーニングに挑戦してきたワタクシ。

相変らずの新陳代謝の悪さのせいか、1時間みっちり運動した割に
残念ながらあんまり汗もかいておらず
ただぐったりとした疲労感を感じつつ会計を済ませる

ちなみにトレーニング後1時間は、身体の代謝が上がってるそうなので、
できる限り有酸素運動をした方がいいんだとか
(逆に栄養を取っちゃうと一気に吸収しちゃう)

なるほど。有酸素運動ね

じゃあ帰りは階段使うようにしたりとか心がけてみようかな…
と、駅の階段を下りようとしたその瞬間。


痛い


え?ちょっとちょっと、ナニこの痛み?

ま、まさかの運動した直後に筋肉痛??

でも正にその痛みなのよ。
はっきり言って階段を下りようとしたものならば、
プルプルなっちゃってどうにも出来ない

いやぁ…どんな運動しても筋肉痛なんて、絶対次の日以降だったって言うのに
まさかの当日って。

恐るべし、加圧トレーニングの効果…

と、思った以上の効果に驚きながらその日は帰宅。
(結局全身が痛くて、大した有酸素運動も出来ず)

そして次の日…

やばい、起きれない。

何かもう全身が痛い。

あぁ…こう来るか…
自分の筋力の無さは重々に承知してたけど、ここまでとは…

そして更に
この痛みは丸4日続きました

いや、もうどんだけ体力無いんだよ。

いつもお世話になってる整体のお兄さんにも

「どうしたんですか?
  こんな張っちゃってたらマッサージ出来ないですよ!!」


って言われるし。

ちなみにその整体師さんのお話いわく、
加圧トレーニングは確かに筋力をつけるにはいいんだけど
必要以上に筋肉に無理させるので、
かなり身体に負担をかける
ということ。

しかも、やってる間はいいけどトレーニングを中止(休止)すると

筋力低下が一気に来るらしいし

イヤ…
せっかく頑張って筋力つけても、私絶対コレを続けるなんて無理だもん。

しかも一回5000円~10000円×月4日とか、まず金銭面で死んでしまう

かといって身体に圧かけて運動するだけじゃん?
と内容自体は簡単だからって自力でやろうとすると、
ものすごく危険だそうだし…


うーん……

ダメだ。

トレーニングの時点でも、既に弱音を吐いていたけど
やっぱりコレを続けるのは難しいわ…

と、言うわけで、運動嫌いを10年ぶりくらいに再確認した上、
たった一回で
杉本彩にはなれない
と悟った、今回の加圧トレーニングでした


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2 コメント

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お久しぶりです!! (ひよこ)
2009-01-23 09:58:20
こんにちは~(*^▽^*)

寒いけどお元気ですか??
わたしは元気ですよ~~

加圧の巻くやつ、実は家にあるんです。
家族が買って・・・

でも、家族は3ヶ月、
わたしは1ヶ月でなんかめんどうでやらなくなって
しまいました・・

もったいないよね~~
ひよこさんへ (さとみ)
2009-01-26 17:37:40
お久しぶりですー!
加圧、持ってるんですか??
すごい…
でもやっぱりあーゆーのって、
インストラクターさんとかがいないと
自分だけじゃやらなくなっちゃいますよね…(笑)
私もそういうタイプなのでなんだかフクザツです

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