美への追求

デザイナーと雑誌ライターとネイリスト。
好きなことを形に…をモットーに
いろいろ挑戦してみたりしています。

ホットヨガ3ヶ月の成果

2006-05-28 | ダイエット
ホットヨガを始めて3ヶ月経ちまして。
回数的には週1回ペースで、先日18回めとなりました。

んで。

そろそろ体内状態を計ってみようじゃないと思い、
先日やってみました結果が……

コレ!!!

ちょっと見てよ!何とグラフが

細めの所に…

まぁ筋肉量は前回より落ちちゃったんだけど…

でもすごいよ!ホットヨガ
私があんだけ頑張ってほとんど何も残らなかったジムの脂肪分を、
たった3ヶ月でほとんど無くしてくれましたよ

ちなみに体脂肪も前回の
25.0%22.1%

なんと更に約3%落とすことが出来ました…

長かった…ここまでの道のりが本当に長かったよ…

このためにどれだけのダイエット食品や器具、
更にジム代などが消えていったことか分かりません

でもとりあえずここに来て初めて自分に合う
ダイエット法が見つかったと言う事で

ちなみに、ホットヨガに行く際には過去に買ったけど何の効果も表さなかった、
オルビスのスリムエクササイズやVAAMパウダーなんかを
摂取してから行くようにしています

この2種類ってジムの時に摂っても全然効果なかったんだけど、
ホットヨガの時にはちゃんと分かりやすく効果を出してくれて、
飲まない時よりもずっと汗をかくようになったりします

結局私の基礎代謝量が低すぎたのが全ての原因な気も…するけど…



まぁいいや


あ。でも体脂肪が減ってかなり喜んでおりますが、残念なことに
体重はほとんど変わってなかったんで

うーん。でも当初からの問題の体脂肪が減ったのでとりあえずは良しと言うことです

しかしちょっと調子にのってるとすぐに元に戻っちゃう、驚異の
リバウンド王なので、
今後も気をつけなくちゃなぁ…

と言うことでこれからもホットヨガレポ、続けていくつもりなので、
今後ともよろしくお願いします~

LAVA以外のホットヨガのお店の体験にも今度行ってみようと思ってるし

あ。ちなみに何かここまでオススメするとまわし者みたいな気がしますが…
本当コレって個人差があると思うので、
参考の一つ…にしてくださいね





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