薄着になったらお肉が・・・

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顔が痩せるリンパマッサージ

2017-08-13 12:48:13 | ダイエット
顔が痩せるリンパマッサージ

マッサージで顔が痩せる手法としてはリンパマッサージがあります。

効果を高めるには、夜の食事後2時間以上経ってからの、風呂から出た後がいいでしょう。

リンパマッサージとは、耳下腺リンパ節という耳の前にあるリンパや頸部リンパ節という耳の下にあるリンパ、あごにあるリンパ節をタッチするように撫でるというマッサージです。

あごの下から耳のそば迄、頬を引き上げる様にマッサージするのが顔痩せのポイントです。

そっと触るか撫でるくらいの感覚で、強くなりすぎないようにしましょう。

おでこのマッサージを行うと顔痩せに効果があります。

パソコン作業に費やす時間や携帯電話の普及により目に・・・つづく

ビタミンCは、

ストレスに対抗するパワーがあり、

主に、

果物に含まれており、

なかでも、

いちごやキウイ、

オレンジがお勧めです。


最後に、

ビタミンEは、

かぼちゃや海藻、

牡蠣、

レバーなどに含まれます。


これらをバランスよく摂ることで、

美髪になりましょう。



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