薄着になったらお肉が・・・

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脂ってダイエットにとってどうなの??

2017-06-30 17:11:41 | ダイエット
脂ってダイエットにとってどうなの??

脂って聞くとイメージはどうですか?ダイエットにいいなあ~とは感じにくいのでは

ないでしょうか?

でも、脂は人に必要な3大栄養素のひとつです。

では3大栄養素とは?何でしょうか?昔学校で習いませんでしたか?

はい!そうですね。

たんぱく質・炭水化物そして脂質が3大栄養素ですよね。

あんまり脂をキライすぎてはダメな事がなんとなくここからもおわかり頂けるのでは

ないでしょうか?

では脂質にはどんな働きがあるのでしょうか?

脂質には常温で液体の「油」、いわゆるなたね油やごま油やオリーブオイルなどと

常温で固体の・・・つづく

ビタミンBの働きを持ったビタミンでは無いサプリメントというのが、

イノシトールサプリメントというものなのです。


ビタミン様物質と呼ばれるサプリメントは、

イノシトールサプリメントのほかにもあります。


よく耳にする成分のサプリメントである、

コエンザイムQ10・リボ酸・コリン・ルチン等がこれにあたります。



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