薄着になったらお肉が・・・

美容と健康を中心にダイエットに挑戦中!でたらめなダイエットは危険なので健康痩せをしています。

ダイエットの敵!!セルライトを作らないために・・・

2017-08-04 21:08:13 | ダイエット
ダイエットの敵!!セルライトを作らないために・・・

あなたはセルライトという言葉を聞いたことがありますか?

あなたのお尻や太ももにオレンジの皮ののような厚みがありデコボコした感触はないですか?

一度触ってみて下さい。

脂肪が硬く塊のようになっていませんか?

「もしかして・・・?これかな?」

あったとしたならそれがセルライトなんです。

成人女性の8割がセルライトがあると言われています。

「私はオレンジの皮のようにデコボコなんてしてないわ。」

というあなた。

オレンジの皮のようにデコボコした状態になる以前にもセルライトは

できつつあるのです。・・・つづく

髪質にお悩みの女性はとても多く、

くせ毛やうねり、

コシやツヤの低下等、

様々なお悩みが尽きません。


人によって原因も対処方法も異なってくるのですが、

まずはご自身の髪の毛の状態を知ることから始めてみてはいかがでしょうか。



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あなたの下着選びは大丈夫?

2017-08-04 18:05:03 | ダイエット
あなたの下着選びは大丈夫?

いきなりですが、あなたはブラジャーを外した後の背中の跡形を見たことが

ありますか?

もし、あなたの背中にがっつりとブラジャーの跡形がついているとしたら・・・

あなたのブラジャー選びは変えたほうが良いかもしれませんよ。

あなたの下着選びのポイントは何ですか?

美しくてかわいいデザイン?色?それともフィット感?肌触りの良い生地でしょうか?

どれもこれも全部かもしれませんね。

でも、あなたは美に関心の有る賢い女性でしたら、まずはあなたのからだのサイズと

下着があっているか!ここを最重要ポイントにするべきですよ。

ぎゅうっと締め付ける・・・つづく

髪の毛の内部には、

メラニンがあり、

それで髪の毛が黒くなっていますが、

紫外線を浴びることで、

退色してしまい、

赤茶色になってしまいます。


こういったトラブルを避けるためには、

UVカット効果のあるトリートメントを、

お勧めします。



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女性ホルモンをアップする食生活していますか?

2017-08-04 14:58:33 | ダイエット
女性ホルモンをアップする食生活していますか?

最近では女性の更年期障害の弱年齢化が進んでいるといいます。

原因は何なのでしょうか?

原因はストレスやダイエットそして過食によるものといわれているのですよ。

もしあなたが20代であっても、食生活の乱れやストレスから更年期障害になる事も

ありえるのです。

更年期障害って聞くと若い世代の方は自分には関係ないわ。って思いがちですが、

日常生活の乱れが更年期障害に繋がるとしたら、気をつけた方が良いですよね。

以下の症状にあてはまる人はいませんか?

・最近、イライラしてしかたがない。

・なんだか、意味もなく憂鬱。・・・つづく

髪の主成分でもあるたんぱく質これは、

魚、

大豆、

乳製品、

卵、

などから摂取できます。


それから、

髪にとって大切な成分として、

亜鉛もあります。


これは、

たんぱく質の合成を行う役割があるので、

髪には必要な成分です。



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顔が痩せる方法について

2017-08-04 12:17:01 | ダイエット
顔が痩せる方法について

小顔になるためにと、顔の表情を作る筋肉を鍛えて顔が痩せるようにする人もいます。

人間の複雑な表情は30種類以上も存在している表情筋で形成されており、目や口などを動かしています。

女優さんの顔が小さく引き締まっているのは、表情筋を日頃からたくさん使っているからといわれています。

エステで高いお金を払って小顔マッサージをしてもらうこともできますが、表情筋を強化できなければまた脂肪がついてきます。

二重アゴなど目立つようになった顔の脂肪はを取り除き、痩せるというやり方もあります。

脂肪は筋肉の近くにあるので、表情筋を積極的に使って顔の脂肪を燃焼させるという方法が多いようです。・・・つづく

ミネラルは、

レバー、

いわし、

昆布やワカメなどに多く含まれています。


このミネラルは、

人の体内で生成することができない成分なので、

特に積極的に食べ髪に良い影響を与える必要があります。



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ダイエット中のお肉はなんといっても鶏肉でしょ!は正解か?

2017-08-04 09:29:13 | ダイエット
ダイエット中のお肉はなんといっても鶏肉でしょ!は正解か?

ダイエット中の方に質問すると「お肉を食べるのは鶏に決めているわ。」

そんなお答えをよく耳にします。

理由は高たんぱく低脂肪ということらしいですが・・・

さてこれは正解なのでしょうか?

あなたはどう思いますか?

ここで少し考えて欲しいのです。

ダイエットには燃やす材料が必要という事はご承知のとおりです。

では鶏肉は脂肪をガンガン燃やす材料となるものがあるのでしょうか?

では燃焼効果が高いものとは一体何でしょう?

成分で言うと「L―カルニチン」といいます。

この成分はお肉の赤身の部分に多・・・つづく

すでにキューティクルがはがれてしまった場合は、

ヘアマニキュアをすることで、

目立たなくすることは可能です。


これは、

ヘアマニキュアをすることで、

髪の表面をコーティングすることができ、

ダメージを抑えることができるからです。



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