ポキポキの木にカイロの花

広島市東区の整体・カイロプラクティック「もりたカイロプラクティック」院長公認裏ブログ

弁当day。

2013-10-30 | 2013年

昨夜のことです。

長女「お母さん、明日お弁当いるって忘れてないよね。」
母「えっ!」

そうだった、運動会の都合で給食があったりなかったりなんだ。

すっかり忘れていたことに長女はご立腹。

「すごーく楽しみにしていたのに。用意してないの?なんで忘れるの?お友達のお母さんに確認してたじゃない。」

とか普段私が言うような口調で言われました。

そういうわけで、昨夜はお弁当が気になって眠れず、朝5時に起きて作りました。

院長も次女もお弁当なので、普段はあり合わせでちゃちゃっと作ります。
ちょっといまいちだったなーとかでも翌日頑張ればいいのです。

しかし、小学生みたいに年に数回の機会だと、お互いに気が張るわけです。
その上、長女は我が家でいちばん味に敏感。いつもダメ出しくらっています。

きゃらぶきのせご飯、赤魚のからあげ、きんぴらごぼう、小松菜とたまごとハムの3色ソテー、ウインナー、栗きんとん。

栗きんとんですよ、栗きんとん!
昨日ゆで栗を作ったので、栗つぶして砂糖と合わせて、茶巾絞り。
ぱっと見たら中津川で買ったと言ってもわかんないくらいよ。(ぱっと見たらね、ぱっと。)

喜んで食べてくれるかなー。とっても心配。

あっ、院長には「なんかちょっと豪華だな今日の弁当は。」と思ってもらえたら幸いです。

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コップレベルアップ。

2013-10-29 | 2013年

コップなどと言ったら失礼である。

グラスよグラス。

先日、バカラのグラスをいただきました。

某女優さんが嫌なことがあるとバカラのグラスを投げつけて割っていた、
なんておっしゃっていましたが、
そんなシーンも絵になるバカラでございます。

こういうものを後生大事にとっておくのが私のくせでしたが、
良いものを日常使いすることでセンスを磨くというのも大切なことです。

えーっと、麦茶とか牛乳飲みたいんですが、オッケーなんでしょうか?


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全身が 映る鏡を 毎日見よう


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運動会でした。

2013-10-28 | 2013年

昨日は長女の小学校の運動会でした。
児童が1000人、その人数に応じた家族が来るわけですので、学校内はたいそうな賑わいです。
毎年、団体競技ではおたおたしながら娘を探します。

長女、走るのが速いんです。
上体が揺れず、しっかりと腕を振り、とてもきれいなフォームで走ります。

小さい頃から陸上競技場を連れ歩き、ランナーを見せてきた成果だわ、きっと。



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前回記事、「ウォーキングをお勧めするホントの理由」の続編です。
合わせてお読みください。
「続・ウォーキングをお勧めするホントの理由」

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若さとは 筋力よりも 背骨の弾力


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ようこそ、納豆さん。

2013-10-26 | 2013年

また奥野食品の納豆に出会った。

遠くまでよく来たねー。

こんな旅人をもてなすような気持ちで納豆を買っているのは
この町内で私だけだろう。 

美味しくいただきます!

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スポーツが 体にいいとは 限らない


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筋肉痛の金曜日。

2013-10-25 | 2013年

筋肉痛の金曜日。

先生とみなさんのご好意に甘えて、昨日は初めて三女を連れて参加した。
迷惑にならないようにハラハラしながらの参加。
レッスン途中で三女がぐずり始めたので見学に回った。

それでもこの筋肉痛。

見事に背骨に沿って一直線に痛い。
自分にこんな筋肉があったのだろうかというところが痛い。

自分が普段、外側の筋肉ばかり使っている生活をしていると実感する。
この外側の筋肉をよくよくほぐすと、内側の筋肉が使いやすくなるらしいので、
そのあたりのストレッチもする。

昨日は、これまで苦痛でしかなかったストレッチが気持ちいいと思う瞬間があった。
できなかった腹筋運動が回数をこなせるようになっていた。

次回までこの痛みを忘れずにおさらいに励むとします。


今朝の朝カツは「警報でてる?」とお休みを期待して早起きの長女と次女と共に。
いつもはなかなか起きない長女は「明日、警報出てたら起こさないでね。」って言っていたのに、
なぜ5時台にすっきりと起きてんの?


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ネックライン 左右同じに なってます?


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イメージに自分を預ける。

2013-10-24 | 2013年

先日、当院に通ってくださっている方のバレエの発表会を観に行かせてもらいました。
彼女は頭の先から指先、つま先まで、しなやかさで美しかったです。

どうしてあんな動きができるのだろう。

・・・と習い始めてから以前にも増して思う。

今日はレッスンだ。
彼女の素敵なイメージを心に持ちながら受けよう。

それはもう少年が戦隊物に変身してトォトォと周辺に蹴りを入れているのと同様だ。
イメージと実物は全く別であるが、心に描いたものに全てを預けてしまうのだ。
心に体がついていくのだ。

わかったようなことを書きましたが、
土俵入りのように見えるグランプリエを改善することが当面の目標です。

鏡見ながら、「どすこいだなーふふふ。」と口元ゆるめないぞ、今日は。


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あわてたら まずは 腹式深呼吸


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院長今日の一句。

2013-10-23 | 2013年

最近、色々なところで「院長今日の一句」について聞かれます。

誰が考えているの?
誰が書いているの?
本から引用しているの?

もりたカイロプラクティックの店舗前たて看板に書かれている「院長今日の一句」は、日々更新。
院長がひねりだして書いています。

私も楽しみにしています。
けっこう、ツイてくるよね。


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歩数よりも大切なことについて。

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「歩数」より 「フォーム」が大事 ウォーキング


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朝カツ。

2013-10-22 | 2013年

毎朝、5時30分に起きて、家族が起きるまでは自分の時間にすると決めている。

窓を開け放して夜明け前の風を浴びながら、背伸びをする。

パソコンを開くのは、なるべく朝が良い。
日中や夜だとついつい時間を取られるから、次の予定があるときの方が良い。
15分でブログを書く。

一日の始めに少しだけでも本を読む。
脳もきちんと目覚めさせたいのだ。
お供はもちろん生姜ミントティーだ。

顔を洗って、着替えて、すっきりとした表情で家族を迎える。

そんな素敵な一日のスタートを目指して、早起きしてきた。


最初は5時45分に起きていた。
私が起きて15分後に三女が起き出すようになった。
三女が起きたら、自分の時間は全く持てない。

少し時間を早めて、5時30分に起きるようにした。
これで30分は時間を確保できる。

ところが、やはり起床15分後に三女が起き出した。

とうとう今日は5時15分に起きた。
やはり、15分後に三女が起きた。

三女だけではない。
他の家族も6時前に起き出したではないか。

それぞれ、早起きって気持ちい~いなどと言いながら、
体操やら読書やらに励んでいた。


もう家族で起床5時と決めてそれぞれで朝カツします。



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ダブついた 服で体も ダブダブに


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目覚めの一杯。

2013-10-21 | 2013年

コバルトが目にしみる季節になると(ジュリー聴いたので)、私の鼻炎がひどいんです。

対策にミントティーを飲んでいます。

朝起きて飲むミントティーには、生姜をすりおろして入れています。

うおっほっ!という感じの味です。 

温かいのか冷たいのかよくわからない、今の季節につぶやかれる言葉と同じです。



昨日、新旧音戸大橋を見ました。今度、渡し舟に乗って、下から眺めてみたいです。

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院長ブログ(本家)更新しました。
「中高生のねこ背、通学カバンも要注意。」

重いカバンは正しく持とう!

院長昨日の一句

健康に 大げさなこと 必要なし




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広島のひとになりました。

2013-10-19 | 2013年

あー残念だったなー。

高校生のときに与田剛のポスターを部屋に張っていたり、
上原晃投手の写真集を持っていたり、
ズムスタでの中日戦ではもーえよドラゴンズーと小さく歌ってしまったりする私でしたが、
カープを愛するようになってきているようです。

うち、広島人じゃけえ。


CS進出に引き続き、ありがとうセールやるよね。


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重いカバンは正しく持とう!

院長昨日の一句

寒い朝 始動は ラジオ体操で




もりたカイロプラクティック スタッフ 森田ほほ 

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一瞬で見る「院長今日の一句」。

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