筋肉痛

ここは浜松西中高等学校に近いということもあり、学生さんが相談してくることがある。

今日から五月、部活も決まり練習が始まり筋肉痛がひどいと言う。

始めの準備体操はするものの、終わった後の生理体操をしないそうだ。
生理体操の方が大事だと思うのだが…
軽い筋肉痛はあった方がいいが、私生活が普通に遅れないほどひどいのは困る。

施術でほぐし、簡単な自己療法を紹介した。

生理体操ができなかった日はお風呂につかるだけでも身体はほぐれますよ。


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