運動不足

年末年始の休みは、毎日どこかへ出かけて、運動不足を解消していたのに、風邪をひいてしまい2日間は閉じこもりでした。

その陰で、鼻水も治まり元気です。

暮れに自転車を購入して、乗り始めたのですが、歩くよりも筋力がいることに気付きました。
以前の事故もあることから注意しながら乗るつもりですが、あまりの筋力低下にびっくり。
ただ、事故の時よりも楽なので、あの時の筋力がどのくらい落ちていたのか想像したくないくらいです。

筋力というよりも血液循環の悪さの問題のように感じてしまいます。
朝、起きてすぐに動けないのです。

今年の冬は暖かいのと、Ｃ型肝炎ウイルスもいなくなったので、肝臓の炎症が治まるにつれて体力が回復していきそうな気がします。
今までウイルスに取られていた栄養を自分の筋肉のために使えそうな気がします。

そういえば、暴飲暴食が減りました。
休みの日と言えば、一日中何かを食べていたのですが、なくなりました。
これは、大きな変化です。
でも、やせない。

仕事が始まると忙しくなるので、この連休で充電できました。

さあ、がんばるぞ。。。。。