今日もいいお天気でした
近くで菊花の展示をやっていたので楽しみました
今日はマイナス思考の1日でした
マイナス思考って一度はまると抜け出すのが難しくなるんですよね
わたしは典型的なマイナス思考
気持の切り替えが下手なのでマイナスに囚われると、どんどん加速していくんですね
落ちるところまで落ちるタイプ
今は自分で抜け出す方法を模索中ですが・・・・・。
楽しいことを考えてみたり
、そのマイナスからいったん離れてみたり、自分で励ましてみたり
、寝て忘れたり
でも、そこで自分を責めることはやめようと心がけています
落ち込んで自信をなくしてるのに、さらに自分で苦しめたらもっと辛くなるから・・・・。
