尼さん漢方医心と身体のお話

法華宗本国寺の住職とA級国際中医師である私の心の持ち方や、

元気に生きるための、お話です。

*髪の毛ということ。

2015-03-30 01:55:39 | 雅諒のささやかなお話。

合掌

    昔から、髪の毛のことは、血余と言われてきました。



  つまり、身体の栄養状態が、髪の毛の状態に表れるという事です。



     私も、若いとき、腎臓を痛めた事も有って、長年、白髪で随分悩んできました。



  一昨年くらいから、ヘアカラーにかぶれるようになって、本当に、ここ2年くらい、髪にすごく、いろいろな種類を、




  試し、お金も、テレビのCMでしているのはほとんど試し、高いセットをクレジット組んだりして沢山使いました。




    今月になって、あるきっかけで、すりゴマ大匙山盛り2杯(約15~20g)、焼き海苔2~3枚、毎日食べるようにしました。



もちろん、それまでもゴマも、海苔もよく食べていましたが、努めてちゃんと食べるようにしてみました。



  なんと、なん~と、髪が黒くなってきたのです。本当です!



  え~っ、うそ~っ!!



  あんなに、いろんな会社のヘアカラートリートメント、いろいろ、クレジット組むほど使ったのに~。



  すりゴマと焼き海苔3枚で~!




  という感じになってまーす。




    いつも、バランスのとれたちゃんとした食事と言っていた人なので、




  十なん万のシャンプー、リンスにすりゴマと焼き海苔が勝ったみたいで、




   私としては、とても嬉しいです。




     ところで、皆さん、知ってます?




   Caを取らなくちゃと、牛乳毎日1L以上とか飲んでいませんか?



   牛乳を飲むのは良いのですが、水代わりに1L飲むと、それだけで、バター33gも取ちゃうんですよ!



      油を取るとき、必要なものは、何でしょうか?



   Zn、、、、亜鉛です。



亜鉛不足になると、脱毛します。




   亜鉛の不足は、イライラや、目がぴくぴく、足がつるなどの事が起こります。



      以前、妙壽堂に、サッカー男子の脱毛の相談がありました。



   彼は、Caの補給にと、水代わりに牛乳をのんでいて、乳脂肪の取り過ぎで、亜鉛不足による脱毛だったのです。




      今の、若い人は、とにかく、亜鉛不足の人が多いです。



   まず、



      * インスタント食品、ファーストフードなど、ミネラルが欠けた上に、亜鉛を消費する油の多い食品。



      * 魚貝、海藻を食べないので、とにかく、亜鉛が不足。



      * 緑茶( 入れたもの )を飲まず、コーヒー、ペットボトルの飲み物ばかり。

      
          緑茶には亜鉛がちゃんと含まれます。




    今や、小学生で白髪が有る子が、結構いたり、若い女性でも髪の薄い人も多いです。




    これは、やはり、食事が大きくかかわっていると思います。





      朝、パンとコーヒーとかの人も多いですが、



    ごはんに、納豆、海苔、具沢山のお味噌汁とでは、大きく取る品目も違いますが、



    結果、酵素、ビタミン、ミネラルなど、大きく差があります。





    *パン、コーヒー、、、、バター、マーガリン、ジャム

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     パンは無添加で、      

これに + ヨーグルト (砂糖なし)、胡桃などナッツ、、、、、、バター、マーガリン、ジャム,ハム、ソーセージは避けましょう。
             +


             トマト、パセリレタスなどにオリ-ブオイル、
             すりゴマ、ハーブ塩、
             玉子、ちりめんじゃこ、ツナ水煮などをプラス。




     *ごはん(七分米、玄米の方がより良い)

      納豆+すりゴマ、玉子

      海苔

      お味噌汁+きのこ、わかめ、小松菜など、(ダシに、かつをぶし、昆布末)

      緑茶(入れたもの)、、、、認知症を防ぎます。




   ほんの少しのちょっとした食の改善によって、




     私は、長年の悩みの白髪が良くなり、



     ある人は、アルツハイマーにならない



     ある人はがんにならずにすむ




   だって、だって、、、人って、食べるものでできでいるのですから!!!




      今からでも、遅くありません。



      今日から、



      できるところから、、、、改善していきましょう!! 





     再拝



 本門八品  上行所伝   本因下種  南無妙法蓮華経   本国寺   雅諒    

 
       

 



 



  



  
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4 コメント

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黒い髪 (鰊曇り)
2015-04-12 20:53:33
髪の毛と言うこと・・だいぶ前から感心して読んでいましたが、なかなかコメントできずにいました、あまりに
も自分の考えに内容が無さそうなので・・

厚岸は昔から昆布の生産地なので髪の毛=昆布を
食べると良い?との笑い話がありましたが、さっぱり
効き目がありません、しかし普段から海産物や北海道
では有名な牡蛎の産地・・知らないうちに髪によい食
べ物を食べていたようです。
最近 「ゴマ」を食べると髪の毛が太くなるような気が
しています、この記事にもゴマがあったので嬉しいです。
ただ現在69歳ともなると額がだんだん広くなってきています(笑)
Unknown (雅諒です。)
2015-04-13 01:54:54
合掌
   ありがとうございます。

 私もいつも拝見させて頂いてはおりましたが、

コメントもせず、失礼申しておりました。

 先日、厚岸の牡蠣を、漁連より購入しました。

すごく、身が大きくプリプリでとても美味しかったです。

 ところで、亜鉛をダントツに多く含むのは、

牡蠣です。牡蠣はミネラルの宝庫です。

 鰊曇りさんのお写真にあったように、

初めて、焼いて食べてみました。

  ほかにも、ホタテも取り寄せていつも食べております。

 昆布は、お料理にいつも使うだけでなく、

漢方薬としても、甲状腺や、アレルギー、

がんにも。人に必要なヨードが含まれていて、

とても大切です。そういう最高の自然に

恵まれていいですね。いつか、行ってみたいです。

ゴマも抗老化因子も有り、脳にも目にも良い

のでぜひ沢山お取りくださいませ。

これからも、感性の光った美しいお写真

お願いいたします。


   再拝    雅諒
焼き牡蛎 (鰊曇り)
2015-04-13 23:08:12
厚岸漁組の直売店からのお取り寄せですか?
お買い上げありがとうございます(笑)

牡蛎は焼くのが面倒な場合は10分ほど蒸して
食べる(ワインや酒蒸し)と楽ですよ。
ホタテ貝は生きがが下がりやすいのでご注意を!!
殻つき牡蛎は一週間くらい生きています。
北海道の魚貝類は美味しい、とくに安くて美味しい
開きホッケがお薦めですが最近ホッケが不漁で高値
安定になっています。
Unknown (雅諒です。)
2015-04-14 02:14:49
合掌

  ありがとうございます。

 牡蠣を焼く前にお尋ねすればよかったですね。

  だいぶ、食べるまで、格闘しました。

でも、美味しかったです。次は、ワイン蒸しを試したいと思います。


ホタテは、冷凍して、いろいろなお料理に

使っていますが、なめことちょっとフライパンで

火を入れて醤油と少しのかつをだしで

和えたら、とっても、とっても美味しくて

お酒が進みました。


ホタテのコロッケも甘みがあって好評でした。


ホッケはまだ食べたことが有りませんが、


ぜひ試してみたいと思います。


もうすぐ、北海道から、無添加低脂肪のお肉


も届く予定です。


鰊曇りさんのおかげで、今まで遠かった


北海道がとても身近に感じられます。


いつも、天気予報も気にしてみております。


春はお天気も荒れやすいので、お気をつけて


おでかけくださいませ。


 もし、又、こちらに来られることがおありでしたら


ぜひ、鹿児島のお魚で、お酒をご一緒してくださいませ。


     再拝    雅諒

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