Homage to [a] Body

ピラティス・フェルデンクライス・ヨガ 3種類のボディワークについてのブログ

フェルデンクライスと瞑想 ワークショップ

2016-11-29 11:31:51 | workshop

『2016年のわたしにあいにいく』フェルデンクライスと瞑想 ワークショップ


2016年をしめくくるスペシャルWS。
フェルデンクライスでからだとこころを緩めて内側のスペースを拡げたあと、ゆっくりと呼吸をしながら自分の内側をみつめていきます。最後はみんなでそれぞれの体験をシェア。一年のふりかえりの時間です。新しい年につながる時間をすごせますように。


☆12月17日土曜日11:00~14:30 @ 高円寺

☆¥3500 お茶とお菓子つき

☆定員10名 要予約

☆ガイド
とまるながこ felden-nagako.jimdo.com
IFF国際フェルデンクライス連盟公認プラクティショナー 
やさしい動きをゆっくりとご自分のペースでおこなうことで、脳を刺激し、からだの機能を高めます。からだとこころの動きに気づいていくレッスンの過程は「動く瞑想」ともいわれています。


あくつさとみ nijinotanesatomi.blogspot.jp/
ヨガインストラクター  虹の種主宰 
わたしのものと思っているカラダはどんなカラダなんだろう。
わたしのものと思っているココロはどんなココロなんだろう。
ゆっくりと呼吸を感じることから。今回はヨガのポーズはしません。

☆予約・問合せ karadaoisea@gmail.com
前日 17 時まで受け付けます。お名前・ご連絡先をお願いします。
ご予約後、会場、持ち物など詳細お伝えいたします。 
 

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12月の西荻ヨガ

2016-11-29 11:31:24 | ヨガ
 
12月のヨガは10日です。
本年最後のクラスです。
一年のしめくくりとして、静かに座って自分の内側に向かう時間を持ちたいと思います。
参加者のみなさまに支えられて今年もクラスをつづけられたこと感謝いたします。
 
□9:15~10:15  個人レッスン、セミプライベートクラス(予約制) 
より深めたい方や産後ママ(赤ちゃん同伴可)のプライベート、2名のお友達同士でセミプライベートのためのクラスです。
 
□10:30~11:30 女性のためのクラス 

■会場は杉並会館第1集会室(和室) 杉並区上荻3-29-5 JR西荻窪 or 荻窪

グループ名は「らくらくホマゲの会」です。

■2000円/1レッスン 

■持ち物:動きやすい服装、大きめのバスタオル
 (和室なのでマットはいりません。バスタオルはからだのサポートなどに使用します。)
 
■少人数のアットホームなクラスです。
 季節や参加する方の様子をみながらすすめていきます。
   無理のないそれぞれのペースで行うことを大切にしていますのではじめての方もどうぞ。
   完全予約制ですので参加の際は前日21時までにご連絡お願いします。
   直接会場へのお問い合わせは対応しておりませんので、ご質問などもお気軽にこちらにお問い合わせください。
 
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たねよが

2016-11-29 11:23:08 | workshop

『たねよがWS』 

会場のユジク阿佐ヶ谷さんがレポートしてくれました。

https://www.facebook.com/yujiku.asagaya/posts/1791388807741915

 

西荻クラスのメンバーも参加してくれました。

いつもとまたちがったヨガ体験♡ありがとう

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7月の西荻ヨガ

2016-07-03 11:01:12 | ヨガ
7月のヨガは18日です。
 
 
9:15~10:15  個人レッスン、セミプライベートクラス(予約制) 
より深めたい方や産後ママ(赤ちゃん同伴可)のプライベート、2名のお友達同士でセミプライベートのためのクラスです。
 
10:30~11:30 女性のためのクラス 

■会場は杉並会館第1集会室(和室) 杉並区上荻3-29-5 

グループ名は「らくらくホマゲの会」です。

■2000円/1レッスン 

■持ち物:動きやすい服装、大きめのバスタオル
 (和室なのでマットはいりません。バスタオルはからだのサポートなどに使用します。)
 
■少人数のアットホームなクラスです。
 季節や参加する方の様子をみながらすすめていきます。
   無理のないそれぞれのペースで行うことを大切にしていますのではじめての方もどうぞ。
   完全予約制ですので参加の際は前日21時までにご連絡お願いします。
   直接会場へのお問い合わせは対応しておりませんので、ご質問などもお気軽にこちらにお問い合わせください。
 
 
 
 
 
6月は京都に行ってきました。
水のある景色が好きです。
 
 
虹の種 satomi
 
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6月の西荻ヨガ

2016-06-02 10:49:06 | ヨガ
6月のヨガは18日です。
 
9:15~10:15  個人レッスン、セミプライベートクラス(予約制) 
より深めたい方や産後ママ(赤ちゃん同伴可)のプライベート、お友達同士でセミプライベートのためのクラスです。
 
10:30~11:30 女性のためのクラス 

■会場は杉並会館第1集会室(和室) 杉並区上荻3-29-5 

グループ名は「らくらくホマゲの会」です。

■2000円/1レッスン

■持ち物:動きやすい服装、大きめのバスタオル
 (和室なのでマットはいりません。バスタオルはからだのサポートなどに使用します。)
 
■少人数のアットホームなクラスです。
 季節や参加する方の様子をみながらすすめていきます。
   無理のないそれぞれのペースで行うことを大切にしていますのではじめての方もどうぞ。
   完全予約制ですので参加の際は前日21時までにご連絡お願いします。
   直接会場へのお問い合わせは対応しておりませんので、ご質問などもお気軽にこちらにお問い合わせください。
 
 
 
 
 
 
5月はお休みをいただいて、清里で瞑想リトリートに参加してきました。
自然に囲まれ静かな時間を過ごしました。
野生の鹿に遭遇したのがうれしかったです。
堂々とした落ち着いていてやさしいたたずまい、ホントに神かと思いました笑
 
 
虹の種 satomi
 
 
 
 
 
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5月カラダいいことワーク

2016-05-01 09:00:53 | HOMAGE紀行
こんにちは、今日から5月です。
 
新緑がとても美しい季節となりました。
 
ここ1ヶ月(以上?)毎日のように聞いているハワイアンシンガーのIsrael Kamakawiwoʻoleさんの歌を聴きながら、窓から見える緑をみて、ほげーっとしている時間が幸せです。

彼の曲、もしよかったら聴いてみてください。
とても優しく、身体に入ってきます。

Somewhere over the Rainbow - Israel "IZ"Kamakawiwo'ole

 
 
5月のクラスは14日です。
 
ご参加お待ちしています!
 
●日時 5月14日(土)10:00~11:15

●金額 1回/2,000円
 (初めてご参加の方は1,500円です。)

●場所 西荻センター・勤福会館  第3和室
 


●持ち物 動きやすい服装、大きめのバスタオル

●グループ名は「らくらくホマゲの会」です。

●ご参加の際は前日21時までにご連絡お願いします。
email: karadaureshi@gmail.com


お会いできるのを楽しみにしています。

カラダいいことワーククラス担当 ひろこ
 
私という人間が少しでも伝われば。。
ホームページはこちらです。
 
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4月カラダいいことワーク(3月はお休みです。)

2016-03-11 22:37:25 | HOMAGE紀行

こんにちは、急にまた寒くなりましたね。

それでも春はやってきています!

昨日から、七十二候『桃始笑(ももはじめてさく』を迎えたそうです。

桃の花が咲く頃という意味らしく、昔は、咲くを笑うと表現していたとのこと。

なんだか可愛い。

うちでは、桃ではないですが、さくらんぼの花が咲き始めました!

 
4月のクラスは2日です。
3月はおやすみです。
 
ご参加お待ちしています!
 
●日時 4月2日(土)10:00~11:15

●金額 1回/2,000円
 (初めてご参加の方は1,500円です。)

●場所 西荻センター・勤福会館  第3和室
 


●持ち物 動きやすい服装、大きめのバスタオル

●グループ名は「らくらくホマゲの会」です。

●ご参加の際は前日21時までにご連絡お願いします。
email: karadaureshi@gmail.com


お会いできるのを楽しみにしています。

カラダいいことワーククラス担当 ひろこ
 
私という人間が少しでも伝われば。。
ホームページはこちらです。

 

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3月の西荻ヨガはおやすみです。

2016-03-06 16:20:31 | ヨガ

3月はアメリカに行ってきます。

パフォーマンスとワークショップをしてきます。

あと大自然の中でのエネルギーチャージ少し。

4月春にまたお会いしましょう。

さとみ

 

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2月カラダいいことワーク

2016-02-02 01:40:23 | HOMAGE紀行

こんにちは。

2月になりました。

寒い日が続いていますね。

1月のクラスは、雪かもしれない??という日でしたが無事開催でき、

カラダに目を向け、感じ、ゆるめて、動かし、カラダを整えました。

 

西荻はおしゃれな落ち着いたお店が多いです。

帰りにゆったりお茶するのもおすすめです。

写真は、帰りに食べたエイミーズベイクショップさんのレモン&カスタードマフィンとカフェオレです。

(何の記事かわからないくらいの写真の主張っぷり。笑)

とっても美味しかったです!

http://amysbakeshop.com

とってもおすすめです!!!

2月のクラスは20日です。
ご参加お待ちしています!
 
●日時 2月20日(土)10:00~11:15

●金額 1回/2,000円
 (初めてご参加の方は1,500円です。)

●場所 西荻センター・勤福会館  第3和室
 


●持ち物 動きやすい服装、大きめのバスタオル

●グループ名は「らくらくホマゲの会」です。

●ご参加の際は前日21時までにご連絡お願いします。
email: karadaureshi@gmail.com


お会いできるのを楽しみにしています。

カラダいいことワーククラス担当 ひろこ
 
私という人間が少しでも伝われば。。
ホームページはこちらです。
 

 

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2月の西荻ヨガ 2016年

2016-02-01 20:01:10 | ヨガ

 

新年初ヨガは気持ちよい日射しが差し込む中で行いました。

年末年始は暖かかったおかげでカラダが楽でした。

その後遅れて寒さがやってきましたが、立春すぎたら春はもうすぐですね。

2月は6日に行います。

9:15~10:15 産後ママのためのクラス(ハイハイまでの赤ちゃんと一緒に参加できます。)

10:30~11:30 女性のためのクラス 

■会場は杉並会館第1集会室(和室)杉並区上荻3-29-5 グループ名は「らくらくホマゲの会」です。

■2000円/1レッスン

■持ち物:動きやすい服装、大きめのバスタオル
 (和室なのでマットはいりません。バスタオルはからだのサポートなどに使用します。)
 
■少人数のアットホームなクラスです。
 季節や参加する方の様子をみながらすすめていきます。
   無理のないそれぞれのペースで行うことを大切にしていますのではじめての方もどうぞ。
   完全予約制ですので参加の際は前日21時までにご連絡お願いします。
   直接会場へのお問い合わせは対応しておりませんので、ご質問などもお気軽にこちらにお問い合わせください。
 
3月は5日予定です。
 
虹の種 Satomi
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