生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

10/14

2016-10-14 | トレーニング記録


朝ペース走23’11(4km)

1kmを4’30で走る。ちょうどいいペース。
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