生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

6/28

2017-06-28 | トレーニング記録


クラブ練習トラック10km

最初ジョグ、キロ5分30、キロ5分、キロ4分10くらいで追い込み。

久々に切れるような感じ。
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