生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

7/11

2017-07-11 | トレーニング記録


朝ジョグ1h06min(11km)

懸垂7回7回4回3回

湿度も高く、ベッチャベチャ。
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