春めいた陽気から一転、真冬に逆戻りですね。
皆様、風邪などにご留意下さい。
本日は、病気の原因『病因』について。
ヘルニアになった原因は、人それぞれですが『なぜヘルニアになったのか？』書き出してみたいと思います。
私が思いつくヘルニアになった原因
�￣親杏埖�
�⊆磴ず△帽�痛を患った経験がある
��ストレスが多い
�す�が痛いにも関わらず、無理な運動をした。
一番の要因として挙げられるのが、�，鉢△世隼廚辰討い泙后�
決定的付けた要因が�い�と…。
��については、根拠が薄いのですが最近ストレス性腰痛などもあるそうなので…。
一時期、仕事と対人的な抑圧を抱えていて突発性難聴などにもなった経験があるます。
自分で鏡を見て思うのは、30代始めなのに白髪が多いってどういうこと？
amazonで白髪染め買った方がいいかなぁ？ ショキングピンクなんかどう？
話が逸れましたね…。
若い頃の腰痛は、しっかり治しましょう。特に20代前半のあなた！
30歳前後に、大変な目にあってしまう可能性があります。
全年齢にオススメなのが運動です。腕立て伏せだけでも全身の筋肉を鍛えられるので一日20〜30回１セットくらいがオススメ。（ヘルニアが痛む人にはオススメできない）
慣れてくると30回×４〜５セット出来るようになります。
今年の目標は50回×４セットです。できるかな？ がんばろう。
本日の気に入った言葉
『その位の失敗は、この業界ではまだ失敗とは言えない』
『できない、とは決して口にしてはならない。できないと思う事でも、やってみますと言うこと』
『誰もやっていない事に挑戦する事が大事だ』
『君は奴らに裏切り者と言われているようだが、私からすれば君は彼らを見限ったのだ』
『喧嘩が弱くても、戦いに勝てなくてもそれは結果に過ぎない…。どのような結果であれひとりの人間として強くなれ。その力はお前の中に宿っているはずだ』
皆様、風邪などにご留意下さい。
本日は、病気の原因『病因』について。
ヘルニアになった原因は、人それぞれですが『なぜヘルニアになったのか？』書き出してみたいと思います。
私が思いつくヘルニアになった原因
�￣親杏埖�
�⊆磴ず△帽�痛を患った経験がある
��ストレスが多い
�す�が痛いにも関わらず、無理な運動をした。
一番の要因として挙げられるのが、�，鉢△世隼廚辰討い泙后�
決定的付けた要因が�い�と…。
��については、根拠が薄いのですが最近ストレス性腰痛などもあるそうなので…。
一時期、仕事と対人的な抑圧を抱えていて突発性難聴などにもなった経験があるます。
自分で鏡を見て思うのは、30代始めなのに白髪が多いってどういうこと？
amazonで白髪染め買った方がいいかなぁ？ ショキングピンクなんかどう？
話が逸れましたね…。
若い頃の腰痛は、しっかり治しましょう。特に20代前半のあなた！
30歳前後に、大変な目にあってしまう可能性があります。
全年齢にオススメなのが運動です。腕立て伏せだけでも全身の筋肉を鍛えられるので一日20〜30回１セットくらいがオススメ。（ヘルニアが痛む人にはオススメできない）
慣れてくると30回×４〜５セット出来るようになります。
今年の目標は50回×４セットです。できるかな？ がんばろう。
本日の気に入った言葉
『その位の失敗は、この業界ではまだ失敗とは言えない』
『できない、とは決して口にしてはならない。できないと思う事でも、やってみますと言うこと』
『誰もやっていない事に挑戦する事が大事だ』
『君は奴らに裏切り者と言われているようだが、私からすれば君は彼らを見限ったのだ』
『喧嘩が弱くても、戦いに勝てなくてもそれは結果に過ぎない…。どのような結果であれひとりの人間として強くなれ。その力はお前の中に宿っているはずだ』
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