ONTAKE100 2017への準備その1～減量は鹿屋アスリート食堂で。

さて、今年前半戦のメインレースであるONTAKE100 2017まであと2ヵ月。緩んだ体を少しは絞らなければと、GW明けから緩やかな糖質制限をスタート。
GW明けは身長175、体重76キロスタート。目標は67キロ台。
昨日、72.5キロまで減量してた。
トレーニングは、せいぜい週2回、5キロか10キロをキロ5～6分で走るくらい。
で、食事は、
朝　吉野屋　納豆定食(ご飯少な目)＋とん汁
昼　近くの定食屋鹿屋アスリート食堂でボリュームある定食950円。チェーン展開してるんですね。糖質制限の強い味方かも。カロリー高いし量もあるけどご飯、炭水化物少な目。非常にいい。
夜　コンビニ(ローソン)でサラダローストポークのサラダとか。ローソンのサラダかなりうまい。残業の味方。
夜食　自宅で炭水化物以外の何か
結構食べてるけど、炭水化物はかなり控えめで、体重も減ってきた。ただ、ここから67キロ位まで持っていくのが非常に難しい。今回はONTAKE100に向けて徐々に減らしていきます。

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