PEROのDIARY

これからは…

-☆-TAKE IT EASY-☆-


改名しました。
「k親子」→「北P」→「花道」

山練と救命講習と陶器市と

2016-11-07 12:12:59 | practice
フルから一週間、早い!

筋肉痛はない…



次ぐ日(31日)には 7キロ

1日には 10キロ

2日には 12キロに 坂ダッシュを10本

3日には 20キロ

4日には 16キロ

会社では2年に一度の救命講習
一番大事なのは「胸骨圧迫」


5日はレストで益子焼 陶器市へ
湯呑み茶碗を新調
ついでに「麺らいけん」 ★★★☆☆


6日はヤマの120分走
ヤマ行く道中に「512BB」と「Dino」に遭遇💕



一週間前の23日も同じヤマの120分走でした。
このヤマ帰りに2回とも「共栄ラーメン」 ★★★★☆



仕事も繁忙期、後一週間走れるかわからんですが、年内のお楽しみの一つは日光!






あっ、これ好きなんですよ。宇宙の話

138億年前、宇宙が誕生!…
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2 コメント

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健闘を祈ります♪ (まる)
2016-11-07 18:06:38
寒くなってきました。

まずはケガなく、無事に生還することを祈ってます。

くれぐれも、突っ込み注意ですよ。

頑張って!!
まるさんへ (花道)
2016-11-08 11:51:03
応援コメントありがとうございます。

フルと同じ調整で逝く予定です。

痙攣対策を万全に、防寒対策も忘れずに…


レースは突っ込まない、浅く、優しく、ときには

…激しく! 。。。フフフ。

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