PEROのDIARY

これからは…

-☆-TAKE IT EASY-☆-


改名しました。
「k親子」→「北P」→「花道」

ペーランのお誘い161015

2016-10-12 16:10:01 | practice


ペーランやります。

期日 10/15 (土)

場所 向野外周 15周

時間 8:30 スタート

設定 4'30"-15"/km


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8 コメント

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やっちゃいますか(^o^)/~ (S○)
2016-10-13 23:04:33
フルの後遺症か・・・
はたまた加齢によるものなのか・・・
このところ気持ちよく走れていませんが。
そんな時は向野外周ペーランです(^^
よろしくお願いします。
TOTAL30km (花道)
2016-10-15 15:51:45
アップ2周
6'18
6'19
6'19
6'18
6'19
6'20
6'15
6'14
6'11
6'10
6'09
6'10
6'10
6'11
6'00 (1:33'39)
ダウン3周
乙でした。( ̄^ ̄)ゞ
お疲れ様でした (S○)
2016-10-15 22:19:16
結局、30Km走っちゃいましたね。

明日は、1500m・・・
出来るだけ、頑張ります
S◯くんへ (花道)
2016-10-16 06:58:43
ハーフペーランお付き合いありがとうございました。😊

キツいのは毎度、あと半分あのペースで押し切るにはまだまだ腹筋が足りない。😅

ということで1500mの結果楽しみに待ちます。

最低でも5分切りですよ。😁
結果は・・・ (S○)
2016-10-16 14:07:43
5'00"47

頑張ったんですけどね

でもトラック競技は初めてだったので
いい経験になりました
始まりの愛図 (花道)
2016-10-16 14:29:10
このまま終われませんね。。。フフフ。
Unknown (お邪魔します)
2016-10-17 22:04:12
SOさん、
初1500mやったんですか!

トラックって、苦しいの通り越して痛いでしょう?

ね?花道さんも昔800mやりましたよね?
皆燃えていました!

私も来年またやろうかな?って思っているんですが、
今は怖いです。
でも、
新たに何か見つけて挑戦し続けないとダメですよね。

SOさん、私48歳の時1500m 4分56秒なんぼかで走っています。
このタイムを切らないとイジリますよ!
頑張って下さい。
もしかして・・・ (S○)
2016-10-17 23:55:18
間違っていたらすみません・・・
姐さんですか。

また、イジられるんですか
過去のトラウマが・・・

助っ人で走っただけですよ

私はただのジョガーなんで

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