近況

ラダースポーツの樋爪です。

なんとブログ9日間も書いていませんでした。


で

その間、何をしていたかというと。

家族旅行、長女の高校の入学式、長男の中学の入学式、岐阜出張


家族旅行では、久しぶりに家族とびっちり向き合い、喧嘩したり、笑いもしたり、
などなど、本当に楽しかった〜。

で、

長女と長男の入学式では、

なんだかんだいっても、成長して行く姿を見て、

うれしかった。


岐阜の出張については、後ほどまた

砂浜

ラダースポーツの樋爪です。


石橋コーチがアルゼンチンに留学しているとき、強豪チームの練習でよく砂浜に行く、と聞いています。


サッカーでは、ハムストリングの肉離れ、うち腿の肉離れがつき物？


と聞きますが

普段ちゃんと骨盤回りの筋肉を使ってないから、

急激に「ブチ」とくるんでしょ

そんなわけで、

骨盤回りの筋肉ガッツリ鍛えられる、砂浜がほしい

ばたばた

ラダースポーツの樋爪です。

樋爪「昨日、小学校に行ってきたんだよ、わかった？」

樋爪せがれ「わかんなかった、体育館で卒業式の練習」

樋爪「そう」

せがれ「１５分ぐらい立っていただけで、１０人ぐらい、ばたばた倒れた」

樋爪「エッ、何」

せがれ「予行演習で、あっちこっち、ばたばた」



(昨夜のトレーニング風景）

ある選手に体幹を意識させて立ってもらうと

『ばた』

樋爪「おい、だいじょうぶか？」

ある選手「夢見た！アッ」


そうなんです、普段意識していないで、「ダラ」と立っている子は

きれいに立とうとすると『スーッ』となるんです。


これから、何年生きるんだ？

トレーニング終了

ラダースポーツの樋爪です。

さて、ただいま、亀崎コーチとのトレーニングが終了しました。

先週から、骨盤の安定が悪くなって（分かっていて）

多少膝の痛みがありながら、
岐阜城から歩いてくだり、膝に乗っちゃいまして、

「痛みが」

で


股関節周りの筋肉をペアストレッチで修正し、

最後にぶるぶるマシン、

が

半端なく「いた」かった。

でも、

おかげで、膝の痛みとれました。



樋爪の心の中「自分の躾はing※だよ、ing」


いけんね


※ここで、樋爪が言ったingとは「現在進行形」をあらわします。

トレーニングミーティング

ラダースポーツの樋爪です。

さて、昨夜のトレーニング研究会が終了して、

樋爪『メシ食いに行く〜〜〜？』

石橋コーチ『今日は』

亀崎コーチ『自分も』

三橋コーチ『・・あ・・・』

高見コーチ『じゃあ』


樋爪の心の中『高見コーチ遊んでないで、家庭を大切にしなきゃあかんよ』

樋爪の心の中『ちなみにナイキ「今日も」だろ』（笑い）


加圧トレーニング
埼玉県さいたま市・北与野
http://www.laddersports.jp/

与野八王子FC

ラダースポーツの樋爪です。

『歩く』ですが、『立つ』の重心が移動が『歩く』なんです。

もっと重心を移動させたときが、『走る』なんですと結構言ってますが、


それを理解させるために、サッカー選手たちに、4mかけっこを挑むわけですが、

若干43歳

が

はじめの4本位は楽勝で勝つのですが、


でも、はじめからできるアマチュア選手がいるんです。

与野八王子FC のシンゴ

樋爪の心の中「彼、天才？？」


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立つ

ラダースポーツの樋爪です。

さて、『立つ』ですが、

重心に意識ができる状態でいると、体の力が抜けます。

その状態で、新聞紙を片手で持ち、紙に向かってパンチすると、

真ん中に穴が開きます。

スポーツは、人より早く反応する事が求められますよね。

ヨーロッパの一流サッカー選手『肩の力』抜けてません？

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ストレッチポール

ラダースポーツの樋爪です。

さて、これから、FC岐阜の選手を加圧トレーニング指導に行くため、
岐阜に出張なんですが、

ストレッチポールを持っていったほうが良いか、どうか？

迷ってます。

で、ラダースポーツに取りに来たのですが、

やっぱり、かさばるからやめたほうが良いか？

そんなこと考えながら、ブログを書いてます。

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加圧トレーニングしました。

ラダースポーツの樋爪です。

今、自分のトレーニング終了しました。

今日は、骨盤をしめ、安定させました。

あと、うで、むねをトレーニングしました。

これから、中本に行ってきます。

いたら声かけてください。

おごります。

でかい

ラダースポーツの樋爪です。

前のブログで「一人旅」と書いたら、旅について
書きたくて


中学校の頃、友達数名で、よく秩父の顔振峠に自転車で行きました。


加圧トレーニングに来ている競輪選手にその話しをすると。


自転車好き同士、話しが合う会う。

樋爪「顔振峠、一度も降りずに登るチャレンジいつもしていたんだ」
競輪選手「ヘッ、じゃあ、あそこと、あそこ、行きました？」

樋爪の心の中「３０年前だぞ」

樋爪「調子いいんでしょ。今度、券勝っちゃおうかな、たんしょうないの？」
競輪選手「単勝ないんです。」

樋爪「じゃあ２番だれくる」
競輪選手「私だって分かりませんよ、みんな１番狙ってくるんですから」

樋爪「なんだ」
樋爪「おれ、でかいのとか、強いの見ると、闘争心沸いちゃって、だから、強いの倒すの頑張って」

樋爪の心の中「そういえば、このごろ、この選手２cm背が伸びたって言ってたな、デカいんだ」

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