福島県白河市でヒーリング 心と体、自分のための時間*ひより屋のひより日和2

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今日のリンパケア 120分 7/17

2017-07-18 09:54:00 | リンパケアについて
今日は数年ぶりのお客さまが来店してくださいました!

リンパケア120分コースです。

めまいのする時がある、ということでしたが、確かに背中が硬い!首も硬い!
そして、胸元が硬い!


呼吸が浅いと、胸元が硬くなる傾向があると感じます。


なので、
「おっ!胸元が硬いぞ!」と感じたら、
施術終わりに呼吸について質問させてもらいます。

そうすると、だいたい、「そうなんです!」という返事が返ってきます。


呼吸はとても大事。

深い呼吸は内臓のマッサージの役目もしてくれます。

代謝をあげてくれたり、
免疫力をあげてくれたり、
元気な体を作ってくれます。


そして、
呼吸が浅いとだんだん背中は丸まって猫背になってしまいます。

そうするとますます呼吸は浅く、小さくなりますし、
背中も張って首も前に突っ張るし、
体が小さく窮屈になってしまう。

背中や首が硬いと自律神経も乱れてきます。

自律神経の乱れはめまいや原因不明の不調を引き起こすと言われています。


こんな風に、
呼吸が浅いとすごく悪循環に陥ってしまいます。


ストレスや緊張する場面が多いと
呼吸は浅く、小さくなりがちなので

気付いた時に深呼吸して神経を緩める時間を作ってあげることも大事だなぁ、と思います(^-^)


Sさん、
ご来店いただきどうもありがとうございました!

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