独学武術～八卦掌（走圏）～

例によって、独学ですが八卦掌の基本功も最近取り入れている。

八卦掌には走圏という基本功がある。

身体を捻って立ち、円周上をクルクルと八歩で回る練習。

これは歩法の訓練なのか？またはあくまで何かの功力を養うための練習法なのか？

意味は分からなかったが、内功を養う意味があるようなので、武術雑誌の解説を元に、独学走圏を始めてみた。

上体を八種類の形に維持したまま、円周上を八歩でクルクルと回っていく。

しかし、なかなか八歩で円を描くのは難しく、歩幅が安定しないためか１０歩になってしまったり、逆に歩数が少なくなったり…

とにかく、あまり理屈で考えずに、丹田の感覚を維持しながら、身体をリラックスさせて回ることを心がけた。

練習を始めて１ヶ月位すると、八歩で歩くのではなく、八歩になってしまうが正しい言い方なのかもと感じ始めていた。

身体の中心を意識して走圏すると、何も考えずに歩いても八歩で円を描く事が出来る。自然と八歩で円を描いてしまうのだ。

中心意識をわざと遮断して回ってみると、見事に歩幅が乱れ、円が乱れる。

また、一見実用性が無さそうなこの走圏の動作、実は身体操作的にも武術的にも非常に優れた動作であることが分かってきた。

身体を捻った状態で走圏するので、身体を割って使う感覚が養えると感じる。

それと、上盤と下盤の捻りの連動、細かく言うと、腕～肩胛骨～胸郭～腹～腰～股関節～脚　に及ぶ連動を、捻り動作の中で感じる事が出来る。

そうなると、不思議なことに相手の後ろに回り込む動きが簡単に出来、相手に貼り付いた感じで周りを回る事が出来るようになった。

捻りの中での攻撃も自由自在に手足が出せる感覚がある。

まだ短期間の練習であるが、これだけの感覚を得られるのは驚きである。

今まで立禅で養った感覚があるにせよ、何らかの効果を速効的に感じられる、この走圏という基本功は凄いと思う。


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