ダイエットのコツ

あらかじめウェイトを多くして走ってみる・・・


１.５リットルのペットボトル

２本（すなわち３リットル＝約３キログラム）を

リュックにでも入れてみて・・・


その次にそのウェイトを降ろして

「素」の身体だけで走る時の

身体のなんと軽いこと…って感じるのが

大事なんだそうな。。。



「うわぁ　軽いぃぃ〜！！」って

その感覚に目覚めて　いかにその

自分の身にまとった余分な「重り」を

うっとおしく感じるか………っていう

そんな意味合いだと思うのだが・・・・

そんな記事をランニングの雑誌で見かけた。。。



でも…



なかなか痩せられない人は

そこまでいかねぇ〜んだよなぁ。。。

まず、ペットボトル背負ってまで

走らないもんなぁ、たぶん。。。