YogaNote-ヨガノート(公園、カフェ、オフィス…どこでも気軽に、ヨガをライフスタイルに!)

ヨガインストラクターのHIROEです。東京・大田区田園調布の朝ヨガ、カフェヨガ、寺ヨガ…ほか東京都内のスタジオで活動中。

【大田区田園調布の朝ヨガ教室】

毎週日曜10時~11時大田区田園調布にて朝ヨガ教室開催中。
料金1000円/1回(初回体験500円) ※予約制で先着順にてマット無料貸出しあり
※初回ご参加の方、マット貸出し希望の方は、事前にメールか公式LINEで予約をお願いします。
メール:hsatoyoga@gmail.com
公式LINE「週末朝ヨガ教室」ID:@xrl79130(←ID検索で友達追加できます)

【夜ヨガ】8月スケジュール@大田区田園調布

2016-07-24 20:22:02 | レッスン

田園調布のリラクゼーションサロン&カフェ『rosemary』でのヨガ8月スケジュールのお知らせです。
★1名〜3名までの少人数制レッスンの為、予約制

8/3(水) 19:45〜21:00 残席1名
8/10(水) 19:45~21:00 残席1名
8/17(水) 19:45~21:00 残席2名
8/24(水) 19:45~21:00 残席3名
8/31(水) 19:45〜21:00 残席3名

お仕事帰りに、1日の終わりに…頑張った自分へのご褒美に、ヨガで心と体を緩めてあげてリラックスできるひと時を。

アロマの香りと間接照明で癒されながら、ストレッチ系のポーズを中心に行っていきます。ポーズのキープ時間を長めにして、呼吸を深めることで、より体を緩めていきます。帰りは、皆さんが少しでも足取り軽く、笑顔になれるように心を込めて、丁寧にクラスを進めています(^^)

ヨガマット&タオル付きなので、お仕事帰りなどにも、着替えのみで気軽にご参加いただけます。
ご質問などもお気軽にお問い合わせ下さい。

▼時間
毎週水曜 19時45分~21時(75分)
※19時30分から受付

▼料金
2500円/1回 (ヨガマット貸出付き)

▼開催場所
リラクゼーションサロン&カフェ「Rosemary」
大田区田園調布1-4-2 アメイシャ1階
http://www.rosemary-relax.jp

▼アクセス
最寄駅:東急池上線 雪が谷大塚駅
または、東急東横線 多摩川駅
どちらも徒歩12分程度

▼お問合せ
hsatoyoga@gmail.com

▼夜ヨガ@田園調布
毎週水曜19時45分~21時
詳細&予約はコチラ
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【朝ヨガ】8月のスケジュール@大田区田園調布

2016-07-24 20:05:10 | レッスン

大田区田園調布の和室で行う朝ヨガ教室。
8月スケジュールのお知らせです。

施設の夏休み行事と重なって、予約が取れないため、お休みが多くなりましてすみません。お間違いのないようよろしくお願いしますm(_ _)m

8/7(日) 10:00~11:00
8/14(日) 休み
8/21(日) 10:00~11:00
8/28(日) 休み
※9時45分位から入れます

初回体験500円
2回目以降1000円/1回
入会金や月謝なしのドロップイン制

初めての方や男性のご参加も大歓迎です!
平日は忙しい方、週末の午前中から気持ちよく体を動かす習慣をつけてみませんか?
じっくりと自分の体と向き合うことで、心と体のメンテナンスをしていきましょう!

マットの貸出しをご希望の方は、数に限りがあるため、お早めのご予約をお願いいたします。

▼メールでのお問い合せ
hsatoyoga@gmail.com

▼朝ヨガ専用の公式LINE
友達追加をしていただくとホーム画面でスケジュールや場所の詳細などご確認いただけます。
友だち追加

▼Yogastation掲載ページ
週末朝ヨガ教室
http://goo.gl/YxdiYb
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パークヨガ@田園調布せせらぎ公園

2016-07-23 13:04:25 | ワークショップ&イベント

パークヨガ@田園調布せせらぎ公園
本日もご参加ありがとうございました(^人^)

だんだん増えていく蚊対策で虫除けはバッチリ。
天気もちょうど良く、のんびりゆったりとヨガしてきました。
お子様率も多く、1歳&3歳児に私も癒されました♡

最後のペアヨガでは、舟のポースと捻ったバリエーションを!

来週は寺ヨガのためお休みとなりますが、土曜朝のパークヨガは、不定期で開催していきます。場所や時間帯は、時期によって変動します。8月は、熱中症を避けるため、実施は検討中です。

ご質問など、お気軽にお問い合わせくださいませ。

▼hsatoyoga@gmail.com

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【朝ヨガ】7/31(日)&8/14(日)はお休み

2016-07-17 23:42:21 | レッスン

大田区田園調布の和室で行う朝ヨガ教室は、基本的に毎週日曜朝10時〜行っていますが、施設の空き状況や、施設メンテナンスによって中止となる場合があります。

直近では、以下の日程がお休みとなりますので、よろしくお願いしますm(_ _)m
・7/31(日)
・8/14(日)

来週、7/24(日)は通常通りです。
8月以降も施設予約が確定次第、ブログでもお知らせしていきます。

また、下のリンク先より「週末朝ヨガ教室」公式LINEに友達追加していただくと、ホーム画面でスケジュールやパークヨガのお知らせなども掲載しています。

※こちらはグループLINEではないので、友達追加(登録)しても、他の方には情報が分からないようになってますので、お気軽に(^^)

初回体験500円
2回目以降1000円/1回
入会金や月謝なしのドロップイン制
初回参加、マット貸出希望の場合は、ご予約をお願いします。

初めての方や男性のご参加も大歓迎です!
平日は忙しい方、週末の午前中から気持ちよく体を動かす習慣をつけてみませんか?
じっくりと自分の体と向き合うことで、心と体のメンテナンスをしていきましょう!

マットの貸出しをご希望の方は、数に限りがあるため、お早めのご予約をお願いいたします。

▼メールでのお問い合せ
hsatoyoga@gmail.com

▼週末朝ヨガ教室の公式LINE
友達追加をしていただくとホーム画面でスケジュールや場所の詳細などご確認いただけます。
友だち追加

▼Yogastation掲載ページ
週末朝ヨガ教室
http://goo.gl/YxdiYb
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パークヨガ@田園調布せせらぎ公園

2016-07-16 18:02:47 | ワークショップ&イベント

本日のパークヨガ@田園調布せせらぎ公園
天気も暑すぎず、蚊の被害も少なく(^^;;
無事に楽しく終わりました。

先週は雨で中止だったため、今回がこの「せせらぎ公園」でのパークヨガは一回目でした。
多摩川駅から徒歩30秒位のアクセスの良い公園で、元遊園地(多摩川園)だったという敷地は、中に入ると意外と広く、運動場や草っぱら(芝生のスペース)も沢山あり、日中は賑わっています。

ヨガは、その「草っぱら」で開催しました。
今日のBGMは、鳥や蝉の声と、東横線の電車の音(笑)

自然の中で朝の新鮮な空気を沢山吸い込んで、気持ち良く動いてもらえました。

最後には、ペアヨガで木のポーズを2人組で行ったあと、全員で輪になってバランス!

パークヨガでは、お子様も参加OKなので、あまり飽きずに楽しんでもらえるよう後半に、少し遊びも入れて行っていきます。

来週はもう少しチャレンジしたペアヨガを行う予定なのでお楽しみに(^^)

心配だった、「蚊」対策は、
・アロマミスト(ユーカリ、ペパーミント配合)
・ボディ用のアロマスプレー
・シトロネラキャンドル
・虫除けリング(シリコンで手首や足首につける)

と、出来る限りの準備をしました。

お陰で、無事 or 1箇所刺された
程度の被害ですんだようです。
刺されやすい私はまさかの無事でした。

ヨガ後は、参加者の方のペット【モモンガ】と遊び、さらに癒されてきました。

土曜朝のパークヨガは、不定期で開催していきます。場所や時間帯は、時期によって変更していくかと思います。8月は、熱中症を避けるため、実施は検討中です。

来週は開催予定なので、お近くの方、興味ある方、ぜひご参加お待ちしてます。
※開催有無などの連絡がありますので予約制

7/23(土) 9:15〜10:00(45分〜60分位)

【参加費】500円(お子様無料)
※お釣りのないようにご用意いただけると助かります
【持ち物】水分補給用の飲み物、レジャーシート、マットまたはバスタオル、日焼け止め、虫除けなど

ご予約、質問など、お気軽にお問い合わせくださいませ。

▼hsatoyoga@gmail.com

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