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今後の朝ヨガ&夜ヨガ教室

2017-02-23 01:40:08 | レッスン

いつも田園調布の朝ヨガ&夜ヨガ教室にご参加ありがとうございます(^人^)

私自身も皆様から元気をもらい、ほぼ毎週参加の小さいお客様にも癒されてます♡

今後の教室についてのご案内です。
ご近所の皆様が気軽に通える場所として続けていくために、4月より区の施設予約を優先的に行えるよう、サークル活動として登録をし、現在ご参加の皆様を中心にヨガを開催していく予定です。

公式LINEでの予約制として、スケジュールなどもそちらでご案内していきます。

Facebookやブログでのお知らせは行わないので、もしご興味ある方がいらっしゃいましたら直接お問合せくださいませ。

よろしくお願いします(^^)

写真は、地域の皆様とヨガとの架け橋になれるように…ブリッジのポーズで表現してみました(笑)

▼お問合せ
hsatoyoga@gmail.com
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朝ヨガ教室は1周年を迎えました(^人^)

2017-02-05 23:57:33 | レッスン

田園調布の朝ヨガ教室がスタートしてから2月で1年を迎えました。
初回は、ネットの告知を見て、千葉の方から来ていただいたお客様、お一人のプライベートレッスンからはじまりました。

そこから述べ100名の方にご参加いただき、リピートして下さる方も増え、こうして継続して開催出来ることに感謝していますm(_ _)m

一周年の昨日&今日は、細やかですがご参加の皆様にはアサイードリンクをプレゼントさせていただきました。

そして特にいつもと変わらず、本日は、8ヶ月の赤ちゃんからお孫さんがいらっしゃる年齢の方まで、幅広い年齢層の方にご参加いただき、アットホームな雰囲気の中、ヨガを行いました。

ご参加いただく方々は、ご近所の方が多いので、気軽にふらっと来ていただけるような場所を目指しています。

朝ヨガなので、ヨガに参加する為に、小さいお子さんがいらっしゃる方や、家事などを済ませてバタバタと支度をしてから来られる方も多いと思います。そんな時も例えノーメイクでも気にせずにお越しください(笑)

せっかくの貴重な時間をさいて足を運んでいただくので、和室のおばあちゃん家のような懐かしい空間でありながらも、自分のための贅沢な時間にしていただきたいと思っています。

これからも試行錯誤しながらではありますが、より良い時間を過ごしていただけるよう努力していきます。今後とも宜しくお願いします(^人^)


2月も周辺施設も利用しての開催となるため、お手数ですが予約制でお願いしております。日曜は既にご予約が埋まってきておりますので、ぜひお早めのご連絡をお待ちしております!

▼予約方法
メール(hsatoyoga@gmail.com)か、公式LINEで以下の項目をご記入のうえ、ご連絡くださいませ。
「参加希望日・お名前・マット貸出アリ/ナシ」

【2月スケジュール】≪予約制≫
2/11(土)@田園調布富士見会館 第2和室
2/12(日)@嶺町文化センター
2/18(土)@石川町文化センター
2/19(日)@嶺町文化センター
2/25(土)@雪谷文化センター
2/26(日)@嶺町文化センター
(時間は全て10:00〜11:00)

初回体験500円
2回目以降1000円/1回
入会金や月謝なしのドロップイン制

初めての方や男性のご参加も大歓迎です!
平日は忙しい方、週末の午前中から気持ちよく体を動かす習慣をつけてみませんか?
寒い冬こそ体をしっかりと動かして内側から温めていきましょう(^^)

マットの貸出しをご希望の方は、数に限りがあるため、お早めのご予約をお願いいたします。

【場所】
・嶺町文化センター 地図

・雪谷文化センター 地図

・田園調布富士見会館 地図

・石川町文化センター 地図

【ご予約・お問合せ】
メールまたは公式LINEよりお気軽にどうぞ(^^)
▼メール
hsatoyoga@gmail.com

▼朝ヨガ教室の公式LINE
友達追加をしていただくとホーム画面でスケジュールや場所の詳細などご確認いただけます。
友だち追加

▼Yogastation掲載ページ
週末朝ヨガ教室
http://goo.gl/YxdiYb
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【コラム】月とヨガの関係

2017-01-28 07:50:43 | 日記

ヨガに興味がある方は「月ヨガ」という言葉を聞いたことがあるかもしれません。

これは、月の満ち欠けの周期29.5日と、女性の生理周期がほぼ同じことから、新月・満月に合わせて行う女性のカラダを意識したヨガのクラスであることが多いです。

新月から満月に向かっていく時期は、吸収の期間として月の引力により体の中に水分が溜まりやすく、敏感な方は浮腫んだりすることを感じるかもしれません。逆に、満月から新月に向かっていく時期は、排出と浄化の期間としてデトックス効果が高まっているといわれています。

人の体は70%が水分であり、地球の70%も海水で包まれていることからも、自然と繋がっている私達の体も、月の満ち欠けに合わせて影響を受けているという考えも納得です。

※ヨガの流派『アシュタンガヨガ』では、ムーンデー(新月・満月)は伝統的な慣習からヨガの練習はお休みします

そしてちょうど…1月28日は、新月を迎えます。

新月には、新しいことを始めるのにもピッタリのとき。この日に計画したことや、手を付けたことは達成しやすいといわれています。

ただし『新月の願い事』を叶えるための方法には、やり方があります。まとめてみましたので
、興味のある方はチェックしてみて下さい☆彡

1.新月のタイミングを調べる

【水瓶座の新月】1月28日9:08

その他の月を調べる
月齢カレンダー2017

2.新月から8時間以内に2~10個の願い事を手書きで紙に書く(2個以上、最大10個まで)
※主語は自分、内容は具体的かつ肯定的に


ということで、1月新月の場合は…

1月28日17:08マデ

3.書いた紙を次の満月までどこかに保管する
※お財布、引き出し、鞄の中などどこでもOK

ちなみに、次の満月は…

2月11日9:34

4.満月から24時間以内に破って捨てる
※丸めて捨てるのはNG

【注意】ボイドタイムを避ける
月は、12星座を巡って動いていて、次の星座に移るまでの時間で、月の動きがどこの惑星とも形を作らない時間があります。この時間をボイドタイムと言う(1月はボイドタイムとかぶらない)

詳しく知りたい方は、ネットでもまとめられているものが多いのでご参考に。
私は各サイトを調べつつ、コチラのサイトを参考にさせてもらいました。
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【夜ヨガ】2月のスケジュール@大田区田園調布

2017-01-22 22:24:03 | レッスン

田園調布の和室で夜ヨガ
2月スケジュールのお知らせです。
★5名までの少人数制レッスンの為、予約制

2/1(水) 20:00〜21:15
2/3(金) 20:00〜21:15
2/8(水) 20:00〜21:15
2/10(金) 休み
2/15(水) 20:00〜21:15
2/18(金) 20:00〜21:15
2/22(水) 20:00〜21:15
2/25(金) 20:00〜21:15

お仕事帰りに、1日の終わりに…頑張った自分へのご褒美に、ヨガで心と体を緩めてあげてリラックスできるひと時を。

水曜は、週の真ん中に、疲れをリリースして、ぐっすり眠る準備をするリラックスヨガ

金曜は、溜まった疲れをセラピーボールでほぐし、アロマオイルでセルフマッサージも行う身体ほぐしヨガ

料金は、1回2000円、または、4回7000円のお得な回数券もあり。お仕事帰りに、着替えのみでご参加いただけるようヨガマットは無料で貸し出しいたします。

また、タイヨガボディーワークについては、施術者ご本人の都合により実施を終了とさせていただくことになりました。これまでご参加いただいた皆様ありがとうございました。
また予約をご検討いただいていた皆様には誠に申し訳ありませんが、ご理解のほどよろしくお願いいたしますm(_ _)m

↓こちらの夜ヨガサイトよりご予約可能となっております。場所やクラスの詳細などもご確認いただけます。

▼ご予約
・水曜リラックスヨガ(20:00~21:15)

・金曜身体ほぐしヨガ(20:00~21:15)

クービック予約システムから予約する

開催場所:大田区田園調布本町7-1
嶺町文化センター 2階和室
アクセス:池上線 雪谷大塚駅より徒歩7分

▼お問合せ
hsatoyoga@gmail.com
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【朝ヨガ】2月のスケジュール@大田区田園調布

2017-01-22 22:20:22 | レッスン

大田区田園調布の朝ヨガ教室
いつもご参加ありがとうございます(^人^)

2月のスケジュールをお知らせいたします。
また周辺施設も利用しての開催となるため、お手数ですが予約制でお願いいたします。

▼予約方法
メール(hsatoyoga@gmail.com)か、公式LINEで以下の項目をご記入のうえ、ご連絡くださいませ。
「参加希望日・お名前・マット貸出アリ/ナシ」

【2月スケジュール】≪予約制≫
2/4(土)@雪谷文化センター
2/5(日)@嶺町文化センター
2/11(土)@田園調布富士見会館 第2和室
2/12(日)@嶺町文化センター
2/18(土)@石川町文化センター
2/19(日)@嶺町文化センター
2/25(土)@雪谷文化センター
2/26(日)@嶺町文化センター
(時間は全て10:00〜11:00)

初回体験500円
2回目以降1000円/1回
入会金や月謝なしのドロップイン制

初めての方や男性のご参加も大歓迎です!
平日は忙しい方、週末の午前中から気持ちよく体を動かす習慣をつけてみませんか?
寒い冬こそ体をしっかりと動かして内側から温めていきましょう(^^)

マットの貸出しをご希望の方は、数に限りがあるため、お早めのご予約をお願いいたします。

【場所】
・嶺町文化センター 地図

・雪谷文化センター 地図

・田園調布富士見会館 地図

・石川町文化センター 地図

【ご予約・お問合せ】
メールまたは公式LINEよりお気軽にどうぞ(^^)
▼メール
hsatoyoga@gmail.com

▼朝ヨガ教室の公式LINE
友達追加をしていただくとホーム画面でスケジュールや場所の詳細などご確認いただけます。
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週末朝ヨガ教室
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