HIRO伝説

乃木坂46&欅坂46のこれからを見届けます!

ダイエット続けてます!

2010年10月24日 06時38分56秒 | Weblog
ダイエットを始めて、1ヶ月が経過しました。







経過は?







体重―5.6㎏







体脂肪率―7.8%






順調に減少しております。







毎日やり続けているのは、








朝食 ホットヨーグルト150g







夕食 炭水化物抜き(おかずと焼酎緑茶割りジョッキ2杯)








5km~6㎞を40分間走り続ける。







休みの日は、ジムで筋トレ。







ちなみに昼食は、好きな物を食べてます。






ホットヨーグルトを毎日食べると、中性脂肪が減少する。
更に、動脈硬化の原因になる血中コレステロールを下げる。
効果あると思いますので、お勧めします!





 





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結婚おめでとう!

2010年10月13日 07時43分53秒 | Weblog



結婚おめでとうございます!




社内結婚何組めだろう?




最近は、毎年何組かが結婚しています。




僕が入社した頃は、妻帯者で子供がいる人は限られていました。




妻帯者が増えると、厳しい小遣いを理解してくれる人が増えて嬉しいです。




2人にも早く可愛い赤ちゃんが誕生しますように!
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社長会に参加させていただきました!

2010年10月06日 07時50分14秒 | Weblog
今期復活した社長会に参加させていただきました!

まずは、東京駅丸ビル35階に集合でした。

東京タワーも見えて、夜景がとっても綺麗です。




一緒に参加したメンバーも思わず見とれています。




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ダイエット開始しました!

2010年10月01日 22時51分03秒 | Weblog
2005年以来のダイエットに、9月21日からチャレンジしています。
本日で、11日目!


何でダイエット始めたか?



前回同様、娘の一言!
『パパ、そのお腹やばくない!』


『ガーン』って事で、またチャレンジする気になりました!


前回は、105日で16㎏をダウンさせましたが、運動していなかったので、今回はその反省を踏まえて、毎日5㎞走って筋トレも開始しました。
現在、体重-3㎏、体脂肪-2,5㎏。

目標は、年内中に体重-15㎏、体脂肪-14㎏!

人生初マラソンにも挑戦する事を決めました。
まずは、40歳以上5㎞にエントリーですが、完走したら報告しますね。

始めたら結果を出すまで止めないのは、過去に実証済みですから、ご期待下さい!
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