志摩のひろやん日記

日々の出来事や趣味の話
いろいろな報告や思ってること

眠れない時 その2

2017年05月14日 | 感想
今日はまだ寝れないなあ

まあ11時までに寝れたらいいか

僕のたまに使う寝やすい方法がある

まず絵を描く時使うパレットに黒い絵の具を出すのを想像する

そしてその中に入るのを想像すると周りが真っ暗な中に

居るような感覚になり寝れる

毎回成功するわけではないが寝れる時がある

やっぱり疲れていると寝やすいかな

僕はだいたい横向いて寝ている 寝やすい

眠たくなるようベットにころけながら本でも読もう

では また
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