楽しみと言えば♪ - 神経発達症ADHD+ASD,二次障害OCD 当事者としての生きづらさを抱えながらも生きていく術

出会いや発見を求め酒場を彷徨う呑んべが、神経発達症当事者と判明しても変わらず楽しく生きていく行動を報告していくブログです

2017/04/25 糖質計算無用

2017-04-25 23:59:00 | ゆるやかな糖質制限
2/13 開始当初 77.2 過去最高4/9昼飯後 69.5
4/25 朝食前が 72.2 -5.0 目標65.1 アト 7.1


白米60
ベーコンエッグ
ほっけ開き2切れ
味噌汁 長ネギ、厚揚げ


乱切りステーキ300
ブロッコリー3個
玉ねぎ少々


ストレッチ、腹筋トレーニング
プロティン
ストレッチ
クア、サウナ↔水風呂 交互浴 2回
71.85


夕 19:00-21:00 東銀座「かがやき」4人table
<基本セット>
◎お通し:ポテトサラダ、ローストビーフ


野菜
 白菜、長ネギ、大根薄切り、人参薄切り、など
きのこ
 えのき、エリンギ、ヤマブシダケ



 沖縄アグー豚バラ
 ○沖縄アグー豚ロース
 ○短角牛赤身


 たい・たこ


 山形牛霜降り

<食べ放題>
 肉 赤身、霜降り&ロースを2回

飲み物
 レモンサワー


 仙禽 無垢2017 お猪口にて


 レモンサワー
 角水割り
 角ハイボール
 仙禽 無垢2017 ラスト1杯



◎アンチョビ?出汁のつけ麺
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