2/13 開始当初 77.2 目標65.1
4/29 朝食前が 72.2 過去最高4/9昼飯後69.5
-5.0 あと7.1
朝
白米60
01.60 明太子味チーズ4個(ロルフ)
味噌汁 豆腐、わかめ、卵
昼
白米60
シューマイ2個(セブンイレブン)
天ぷら各種(南瓜食ったが、薩摩芋拒否)
夕
あゆ粗塩焼き 捌き・串刺し単刀
カツオ炙り
煮込み豚肉バラ 厚切り
鳥もも ぶつ切り
レタス、ごま油◎日清➡味の素
玉ねぎ(焼き1個、フライパン2個)
すごいも水割り
4/29 朝食前が 72.2 過去最高4/9昼飯後69.5
-5.0 あと7.1
朝
白米60
01.60 明太子味チーズ4個(ロルフ)
味噌汁 豆腐、わかめ、卵
昼
白米60
シューマイ2個(セブンイレブン)
天ぷら各種(南瓜食ったが、薩摩芋拒否)
夕
あゆ粗塩焼き 捌き・串刺し単刀
カツオ炙り
煮込み豚肉バラ 厚切り
鳥もも ぶつ切り
レタス、ごま油◎日清➡味の素
玉ねぎ(焼き1個、フライパン2個)
すごいも水割り